बदलते मौसम में त्वचा व बालों पर दें विशेष ध्यान

जागरण संवाददाता, राची : गर्मियों में त्वचा व बालों को भी विशेष देखभाल की जरूरत होती है। धूप और धूल भरी हवा स्किन व बालों की नमी को दूर कर देती हैं, जिससे वह बेजान लगने लगते हैं। इस समय विशेषज्ञ भी चेहरे को ढ़ंकने की सलाह देते हैं। बाहर निकलने से पहले चेहरे को ढकना जरूरी है। टैनिंग व सनबर्न की समस्या भी इस मौसम में अपने चरम पर होती है। सनबर्न से बचाव के लिए सनस्क्त्रीन का प्रयोग जरूर करें। सूर्य की अल्ट्रावॉयलेट किरणें स्किन को झुलसा देती हैं।

बाजार में हैं कई विकल्प : आजकल का समय ऐसा है की बाजार में हर तरह के उत्पाद मिल जाएंगे। त्वचा व बालों के लिए भी अनेक प्रोडक्ट्स बाजार में मौजूद हैं। लेकिन इनमें मौजूद केमिलक नुकसान भी पहुंचाते हैं इसलिए कई बार विशेषज्ञ इनसे दूर रहने की सलाह भी देते हैं। अपनी स्किन व बालों के अनुसार प्रोडक्टस चुनें। घरेलू उपाय भी हैं कारगर : गर्मियों में होने वाले सनबर्न से बचने के लिए टमाटर का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं। दिनभर में तीन से चार बार अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएं। ऐसा करने से चेहरे की चमक बढ़ती है। अगर त्वचा धूप में झुलस गई है, तो चेहरे पर तरबूज और एलोवेरा लगाएं। इससे झुलसी हुई त्वचा को राहत मिलती है। गुलाब जल, नींबू, खीरा और दही मिलाकर चेहरे पर लगाएं इससे आपकी त्वचा में ताजगी बनी रहेगी। और गर्मियों में सूर्य की किरणों से होने वाले दुष्प्रभावों से भी बचेगी। सनबर्न होने पर गुलाब जल में तरबूज का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं। दस मिनट बाद चेहरा ठंडे पानी से धो लें।

बालों की देखभाल : नियमित रूप से बाल ट्रिम करें - गर्मी से आपके बाल रूखे, बेजान और दोमुंहे हो जाते हैं। इसलिए इस मौसम में उनकी सही देखभाल बहुत जरूरी होती है। बालों की देखभाल के लिए उन्हें ट्रिम करना एक अच्छा उपाय है। कंडीशनिंग - हर बार शैम्पू के साथ कंडीशनिंग करना बालों के लिए इस मौसम में अच्छा रहता है। शैम्पू के द्वारा हुई किसी भी क्षति को कम करने के लिए प्रोटीन आधारित कंडीशनर चुनें। ज्यादा ब्रश न करें - ज्यादा कंघी या ब्रश आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। गर्मी में बालों में बार-बार ब्रश करने से बालों की नमी कम हो जाती है। बालों को धोने के तुरंत बाद बालों को सुलझाने के लिए प्राकृतिक फाइबर कंघे का प्रयोग करें। स्वस्थ आहार - अपने बालों के प्रोटीन और विटामिन बहुत जरूरी होते हैं। स्वस्थ आहार बालों को बेहतर दिखने और बेहतर लगने में मदद करता है। आप यह सुनिश्चित कर लें कि आपके आहार में विटामिन सी, लोहा, जस्ता सही मात्रा में हो।

नींबू का करें इस्तेमाल - अगर आप सूर्य की रोशनी में कई घटे बिताने वाली हैं तो एक माध्यम आकार के छोटे नींबू का रस ब्रश से अपने बालों में लगा लें। इस प्रकार से आप बिना सैलून में जाएं, धूप से बचने का एक सूक्ष्म उत्पाद तैयार कर सकते हैं। क्या कहते हैं विशेषज्ञ : गर्मियों में त्वचा पर निशान बन जाना आम बात है, इस तरह होने वाली परेशानियों से बचने के लिए आपको आहार का ध्यान रखना चाहिए और अपने चेहरे की देखभाल करनी चाहिए। सही सनस्क्त्रीन को चुनें। डॉ प्रभात, स्किन स्पेशलिस्ट