स्वस्थ रहने के लिए संतुलित आहार जरूरी

महागामा : महागामा प्रखंड के जियाजोरी आजीविका महिला ग्राम संगठन में पोषण माह के अवसर पर जेएसएलपीएस के सामुदायिक समन्वयक संजीव कुमार की अगुवाई में आजीविका सखी मंडल की दीदी ने पोषण दिवस मनाया। इस अवसर पर शारीरिक दूरी का पालन किया गया। साबुन से हाथ धोया और सैनिटाइजर किया गया। इसके बाद रंगोली बनाकर जन-जन तक यह संदेश पहुंचाने की कोशिश की गई। कार्यक्रम के दौरान स्वस्थ रहने के लिए स्वच्छता और संतुलित आहार अति आवश्यक है। सामुदायिक समन्वयक संजीव कुमार ने सखी मंडल की दीदी को बताया कि खाना खाने से पहले और शौच के बाद साबुन से हाथ धोना चाहिए तथा भोजन में संतुलित आहार लेना चाहिए।प्रतिदिन पोस्टिक आहार भोजन ग्रहण करना चाहिए। इस कोरोना महामारी के समय सभी को सतर्क रहने की जरूरत है इस दौरान फिजिकल डिस्टेंसिग का पालन करना चाहिए। साथ ही मास्क, गमछा, दुपट्टा आदि से मुंह व नाक को ढकना चाहिए । इस दौरान बार-बार साबुन से हाथ धोना चाहिए। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए गिलोय, तुलसी, हल्दी अदरक आदि काढ़ा का सेवन करना चाहिए। प्रतिदिन योगा एवं प्राणायाम करना चाहिए और सर्दी, खांसी, बुखार होने पर अपने नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र जाकर जांच करवाना चाहिए। इस अवसर पर ग्राम संगठन के अध्यक्ष, सचिव, कोषाध्यक्ष के अलावे सखी मंडलकी दीदी तथा जेएसएलपीएस की पीआरपी कलावती देवी, सक्रिय महिला अनीता सोरेन आदि उपस्थित थीं।