सर्दियों में चबाएंगे च्युइंग गम तो होंगे कई फायदे

सर्दी का मौसम दस्तक दे चुका है। ऐसे में गुनगुनी धूप का लुत्फ लेने में तो मजा आता है, लेकिन रात को भोजन के बाद ठंडी हवाओं से बचने के क्रम में खुले में टहलने का दिल नहीं करता। फलस्वरूप खट्टी डकारों व पाचन की तकलीफों से दो-चार होना पड़ता है। हाल ही में ब्रिटेन में हुए एक नए अध्ययन की मानें तो च्यूइंग गम है इस समस्या से बचने का उपाय।

ब्रिटिश वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक अध्ययन में यह बात कही गई है कि भोजन के उपरांत च्यूइंग गम चबाने से भोजन नली (ईसोफेगस) में मौजूद एसिड व खट्टी डकारों को कम किया जा सकता है। इसकी वजह है कि च्यूइंग गम से सलाइवा तेजी से बनता है, जो पेट में बनने वाले एसिड्स की तीव्रता को कम करता है यानी भोजन के बाद च्यूइंग गम चबाने से खट्टी डकारों की समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है। सीने में जलन की समस्या में भी च्यूइंग गम चबाने से राहत मिलती है। दरअसल च्यूइंग गम चबाने से बनने वाला सलाइवा भोजन नली में उठने वाली खट्टी डकारों व एसिड्स को वापस पेट में भेज देता है।

वैज्ञानिकों का कहना है कि च्यूइंग गम चबाएं, पर इस बात का ख्याल रखें कि वह शुगर फ्री या लो शुगर वाला हो। ताकि वजन पर नियंत्रण के साथ ही दांतों में कैविटी की समस्या से भी आप बची रह सकें।

अमेरिकी हेल्थ एक्सपट्र्स का कहना है कि च्यूइंग गम चबाने के कुछ और फायदे भी हैं, जैसे कि इससे पूरे मुंह की एक्सरसाइज भी हो जाती है, जो कि फेस के फैट सेल्स तोडऩे में प्रभावी है यानी अनाकर्षक लगने वाले फूले हुए गालों की समस्या से जूझ रही हैं तो भी च्यूइंग गम चबाना आपके लिए

फायदेमंद हो सकता है।

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