जिला जेल में बंद महिलाओं को बताए प्राणायाम के फायदे

जागरण संवाददाता, कुरुक्षेत्र :

पतंजलि योग समिति की पूर्व अध्यक्ष राज पंवार ने मंगलवार को जिला जेल परिसर में योग शिविर का आयोजन कर महिला बंदियों व कैदियों को योग और प्राणायाम के फायदे बताए। उन्होंने बताया कि हर रोज सुबह उठकर विधिपूर्वक योग करने से शरीर स्वस्थ रहता है। महिलाओं के लिए प्राणायाम अत्यंत लाभकारी है। उन्होंने कहा कि ऐसी कई बीमारियां हैं जो निरंतर योग करने वाले साधक से दूर रहती हैं। उन्होंने बताया कि सर्वांगासन करने से थायराइड से बचा जा सकता है। अ‌र्द्ध्मस्येंद्रासन करने से मधुमेह के प्रभाव को कम किया जा सकता है, मरकटासन से करने से प्रतिदिन रहने वाले कमर के दर्द को कम किया जा सकता है, योगमुद्रासन करने से चेहरा सुंदर होता है, स्वभाव में विनम्रता आती है और मन एकाग्र होता है। उन्होंने बताया कि अनुलोम विलोम करने से शरीर की संपूर्ण नस-नाड़ियां शुद्ध होती हैं और भूख बढ़ती है और इसी तरह कपालभाती से किडनी, गर्भास्य, कब्ज और अम्ल पित के रोग दूर होते हैं। उन्होंने कहा कि योग आसन करने से स्वस्थ्य शरीर के साथ-साथ मानसिक शांति भी मिलती है। इस मौके सुनीता भारद्वाज सहित जेल स्टॉफ के सदस्य भी उपस्थित रहे।

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