हाई ब्लडप्रेशर से बचाता संतुलित आहार व नियमित व्यायाम

जींद : कंडेला सीएचसी में विश्व हाइपरटेंश दिवस मनाया गया। कार्यक्रम को संबोधित करते हुए एसएमओ डॉ. राजेश भोला ने कहा कि उच्च रक्तचाप आज पूरी दुनिया के लिए एक समस्या बना हुआ है तथा अचानक होने वाली इस बीमारी के लक्षण सामान्य रूप से दिखाई नहीं देते, बल्कि एकाएक होने वाली इस बीमारी से हर्ट अटैक व लकवा जैसी बीमारियां होने का खतरा बना रहता है।इसके बढ़ने से सिरदर्द होना, ज्यादा तनाव, सीने में दर्द या भारीपन, सांस लेने में परेशानी, अचानक घबराहट, समझने या बोलने में कठिनाई, चेहरे, बांह या पैरों में अचानक सुन्नपन, झुनझुनी या कमजोरी महसूस होना या धुंधला दिखाई देने लगता है तथा संतुलित भोजन, नियमित व्यायाम, गहरी नींद लेने, तनाव मुक्त रहने इत्यादि से इससे बचा जा सकता है। इस मौके पर डा. ज्योति, डा. राजुल व डा. अनिल इत्यादि भी उपस्थित थे। केला, संतरा, नाशपाती, टमाटर, सूखे मटर, बादाम और आलू को शामिल करना चाहिए।