स्वस्थ रहने के लिए जीवनशैली में बदलाव जरूरी: डा. मनीष शर्मा

रोजाना 7 से 8 घंटे नींद लेनी चाहिए फोटो-24: जागरण संवाददाता, बहादुरगढ़:

विभिन्न रोगों से ग्रस्त रोगियों की संख्या आज काफी तेजी से बढ़ रही है, जिसका प्रमुख कारण अपने स्वास्थ्य के प्रति लोगों का जागरूक नहीं होना है। आज की भागमभाग भरी जिदगी में अगर हम अपनी दिनचर्या में कुछ सुधार करें तो निश्चित तौर पर हृदय रोग के अलावा सभी प्रकार की गंभीर बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है। यह बात ब्रह्मशक्ति संजीवनी अस्पताल के निदेशक एवं वरिष्ठ सर्जन डा. मनीष शर्मा ने पारले बिस्कुट कंपनी में स्वास्थ्य जागरूकता विषय पर आयोजित सेमिनार में मौजूद कंपनी के अधिकारियों व कर्मचारियों को स्वस्थ रहने के टिप्स देकर उन्हें जागरूक करते हुए कही। सेमिनार का शुभारंभ कंपनी के जीएम सुरेंद्र मलिक, एचआर हेड वेदव्रत दलाल, राजेश हुड्डा, सविता व डा. मनीष शर्मा ने दीप प्रज्ज्वलित करके किया। सेमिनार में पहुंचे डा. मनीष शर्मा, डा. निशांत वर्मा का कंपनी के अधिकारियों ने फूलों के गुलदस्ते भेंट कर स्वागत किया। सेमिनार में मौजूद अधिकारियों व कर्मचारियों को बेहतर स्वास्थ्य के लिए जागरूक करते हुए डा. मनीष शर्मा ने कहा कि विभिन्न बीमारियों पर अंकुश लगाने के लिए मनुष्य तनाव मुक्त रहे। मौसमानुसार फलों व सब्जियों का सेवन करने। धूम्रपान छोड़कर, रोजाना व्यायाम करके, फास्ट फूड खाना छोड़कर, तली हुई चीजों को सेवन नही करने, नमक का सेवन कम करने, शक्कर का सेवन कम से कम करने, रोजाना 7 से 8 घंटे नींद लेने आदि निम्न नुस्खों को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बना ले तो संभव है कि व्यक्ति हृदय रोग के अलावा अन्य सभी गम्भीर बीमारियों की चपेट में आने से बच सकता है।