Jacqueline Fernandez के Diet Plans और Workout Regime आपको रखेंगे फिट

नई दिल्ली, जेएनएनl फिल्म अभिनेत्री Jacqueline Fernandez फिल्मों में कमाल का अभिनय तो करती ही है लेकिन इसके अलावा वह सोशल मीडिया पर अपने वर्कआउट को लेकर भी बहुत ज्यादा चर्चा में रहती हैl आईये आपको बताते है क्या है Jacqueline Fernandez का Diet Plans और Workout Regime l जिसे फॉलो कर आप भी हो सकते है फिटl  

 

View this post on Instagram

Strength comes from within always! This is a really cool practice for the handstand which also helps to strengthen the back anddddd is an awesome stretch for the tummy!! Hopefully one day I’ll be able to do it without the mirror 🥵🤪 #happysunday in my fav @justf143

A post shared by Jacqueline Fernandez (@jacquelinef143) on May 12, 2019 at 4:55am PDT

Jacqueline Fernandez ने एक इंटरव्यू में अपने डायट प्लान और वर्कआउट रिजीम के बारे में बताया थाl इस बारे में बताते हुए Jacqueline Fernandez ने कहा था कि उन्हें कभी भी यह बात सोचकर नींद नहीं आती कि वह मोटी हो रही हैंl अपने आप को लीन और स्लिम बनाए रखने के लिए Jacqueline Fernandez अपने डायट प्लान के अलावा वर्कआउट करती है और नियमित रूप से योगाभ्यास भी करती हैंl

 

View this post on Instagram

I do my own stunts 🙈 @danielocicero #malibu

A post shared by Jacqueline Fernandez (@jacquelinef143) on May 9, 2019 at 11:13pm PDT

Jacqueline Fernandez ने बताया कि वह अपना पूरे दिन का खाना 3 भागों में बांटती हैंl जिनमें कार्बोहाइड्रेट, फैट, प्रोटीन और सब्जियां शामिल हैंl कार्बोहाइड्रेट के लिए वह ब्राउन राइस, फल जैसी चीजें लेती हैंl वर्कआउट करने के बाद वह प्रोटीन शेक लेती हैंl वह शक्कर को छूती भी नहीं हैंl उन्हें चाकलेट या पिज्जा खाना उन्हें पसंद हैंl वह रात को बहुत ही हल्का खाना खाती हैं और भूख लगने पर ही खाती हैंl इसके अलावा वह बहुत पानी पीती हैंl

 

View this post on Instagram

Fight club @danielocicero @aramismerlin 💪🏻🖤

A post shared by Jacqueline Fernandez (@jacquelinef143) on May 4, 2019 at 4:44am PDT

Jacqueline Fernandez के दिन की शुरुआत गर्म पानी, शहद और नींबू के साथ होती हैंl वह नाश्ते में उबले हुए अंडे और ग्रीन टी लेना पसंद करती हैंl दोपहर के खाने में वह ब्राउन राइस और सलाद लेना पसंद करती है और रात के खाने में वह हल्का खाना खाना पसंद करती हैंl

यह भी पढ़ें: Article 15 के निर्देशक Anubhav Sinha ने ब्राह्मण संगठनों को लिखा पत्र, कह दी ये बड़ी बात

Jacqueline Fernandez अपने आप को फिट रखने के लिए रोज कार्डियो, मार्शल आर्ट्स, डांस, और योगाभ्यास करती हैंl Jacqueline Fernandez अपनी बॉडी को शेप और टोन में रखने के लिए एक अनुशाषित जीवन जीती हैंl वह 7 बजे सुबह उठ जाती है और कुछ योगाभ्यास करती हैl इसके बाद वह कार्डियो करती हैl इसके अलावा वह कई लाइट वेट ट्रेनिंग भी करती हैl साथ ही वह डांसिंग में माध्यम से भी अपना वजन नियंत्रित रखती हैंl

 

View this post on Instagram

Just the beginning.. #dabanggreloaded Dubai! #rehearsals with my @immisskhan 🦋

A post shared by Jacqueline Fernandez (@jacquelinef143) on Mar 9, 2019 at 7:06am PST

इन सभी चीजों के फलस्वरूप Jacqueline Fernandez एक फिट एक्ट्रेस के तौर पर जानी जाती हैंl

लोकसभा चुनाव और क्रिकेट से संबंधित अपडेट पाने के लिए डाउनलोड करें जागरण एप