लाइफ & स्टाइल: वर्चुअल होम जिमिंग बन रहा है फिटनेस का नया ट्रेंड

गुरुग्राम, [प्रियंका दुबे मेहता]। ठंड का मौसम जिमिंग और वर्कआउट को सबसे अधिक प्रभावित करता है। आउटडोर जिम में लोग जाने से बचते हैं और इस मौसम में घर से निकलना भी आसान नहीं होता। जिम प्रशिक्षकों की मानें तो सबसे अधिक अनियमितता लोग इसी मौसम में करते हैं। इस मौसम में खानपान बेहतर होता है और वर्कआउट नहीं हो पाता। ऐसे में लोगों की फिटनेस प्रभावित होती है। इसी समस्या के समाधान के तौर पर विशेषज्ञों ने वर्चुअल होम जिमिंग का ट्रेंड इजाद किया है। लोगों को यह ट्रेंड बहुत भा रहा है। 

 क्या है वर्चुअल जिमिंग? 

मोबाइल एप या सॉफ्टवेयर के सहारे जिम के नए कॉन्सेप्ट को लाया गया है। ऐसे में लोगों को सुविधा मिलती है कि घर पर ही जिम जैसा वर्कआउट करें। इसके लिए ऑनलाइन कक्षाएं तो होती ही हैं साथ ही जिम ट्रेनर अलग से व्यक्तिगत तौर पर लोगों के शरीर की जानकारी लेकर उनके स्वास्थ्य की जांच करते हैं और उनकी आवश्यकताओं के अनुसार सेशन देते हैं। इसको कस्टम होम जिमिंग कहा जाता है। 

ऐसे में लोग जब मन चाहे अपना समय निकालकर घर की ही किसी हिस्से में मोबाइल या बड़ी स्क्रीन पर वर्कआउट देखते हुए उसका अनुसरण कर सकते हैं। इसमें वीआर जैसे अत्याधुनिक तकनीक भी आ गई हैं जिसमें ऐसा प्रतीत होता है कि लोगों के बीच वास्तविक जिम में कसरत की जा रही है। 

बढ़ रहा फिटनेस के प्रति रुझान

आइटी कंपनी में काम करने वाली सुनंदा दहिया का कहना है कि उन्हें जिम जाने का समय नहीं मिल पाता। कई बार फिटनेस पाने के लिए जिम की फीस भरी लेकिन कुछ कक्षाओं के बाद अनियमित हो जाती थी। इसके बाद अब वे इस वर्चुअल ट्रेनिंग को अपना रही हैं। उनका कहना है कि आजकल की भागदौड़, ट्रैफिक व ड्राइविंग में समय बिताने वाली पीढ़ी के लिए यह बेहतरीन कॉन्सेप्ट है। फिटनेस एक्सपर्ट सोनिया के मुताबिक यह कॉन्सेप्ट  ज्यादा लोगों को फिटनेस से जोड़ रहा है। कई ऑनलाइन ट्रेनिंग प्रोग्राम आ रहे हैं। उन्हें किस तरह से व कितनी देर के लिए करना है, यह सभी जानकारी भी अब उपलब्ध रहती है। 

क्या कहना है फिटनेस एक्सपर्ट का ?

फिटनेस एक्सपर्ट आदित्य गौतम के अनुसार, इस मौसम में लोग जिमिंम को लेकर थोड़े आलसी हो जाते हैं। ऐसे में यह कॉन्सेप्ट लोगों को भी रहा है कि उन्हें घर बैठे ही जिमिंग  फायदा मिल रहा है। हालांकि इसमें भी अनियमितता होने की संभावना बनी रहती है। जहां बात केवल अपनी सहूलियत व मर्जी की आ जाती है और कोई ट्रेनर फिजिकली मौजूद नहीं होता तो कई बार लोग इस प्रक्रिया में ढिलाई बरतने लगते हैं। 

फिटनेस एक्सपर्ट ऋचा कालरा के अनुसार, फिट रहने के लिए सेल्फ मोटिवेशन की जरूरत होती है। वर्चुअल फिटनेस में यह मोटीवेशन लगातार मिलता रहता है। इसमें घर पर ही छोटा सा सेटअप करके एक स्क्रीन के जरिए दिशा निर्देश मिलता रहता है। यह कॉन्सेप्ट बड़े वर्ग को फिटनेस के प्रति जागरूक बना रहा है।