डॉक्टरों की राय बाहर से घर लौटें हैं तो जरूर करें ये काम, कोरोना से होगा बचाव

जागरण संवाददाता, नई दिल्ली। कोरोना महामारी से इन दिनों राजधानी दिल्ली में लगातार सैकड़ों मौत हो रही हैं, जिससे अब लोग घबराने लगे हैं। वहीं, लोकनायक अस्पताल की डाक्टर हंसवीन कौर का कहना है कि लोगों को घबराना नहीं चाहिए। केवल लोग को इन दिनों अधिक सतर्कता बरतनी चाहिए। इसके साथ ही लोगों सकारात्मक रवैया अपनना चाहिए, जिससे लोग आसानी से इस बीमारी को हरा सकते हैं।

लोगों को ये भी पता होना चाहिए कि कोरोना महामारी को हराने वाले लोगों की संख्या बहुत अधिक है। लोग तनाव मुक्त होकर आसानी से इसे हरा सकते हैं। हंसवीन कौर ने कहा कि लोग अगर घर से बाहर सब्जी, फल, दूध या किसी अन्य काम से जा भी रहे हैं तो उन्हें घर में आते ही पांच मिनट भाप भी लेनी चाहिए, जिससे संक्रमण का खतरा बहुत हद तक कम हो जाएगी और लोग बीमारी से बच सकते हैं। इसके अलावा लोग बाहर जाते वक्त एन-95 मास्क का प्रयोग करें, ताकि वह बीमारी से बच सकें। इसके अलावा भीड़भाड़ वाली जगह पर जाने से बचें। वहीं, बाहर जाते वक्त मास्क, सैनिटाइजर, दस्तानों के साथ-साथ धूप से बचाने वाले चश्मे का भी प्रयोग करें।

इन बातों का रखें विशेष खयाल

- बिना मास्क के ना निकलें

- दूषित हाथ से चेहरा नहीं छूना चाहिए

- आँखों को दूषित होने से बचाने के लिए धूप के चश्मे का भी उपयोग कर सकते हैं

- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अश्वगंधा, गिलोय, काढ़े का प्रयोग करें

- फलों और मूंगफली का सेवन करें

- प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन

- हल्दी वाला दूध पियें

- नियमित व्यायाम घर पर ही करें या योग करें

- लक्षण दिखने पर शीघ्र उपचार की तलाश करें

- स्ट्राबेरी, क्रैनबेरी और ब्लूबेरी भी खाएं