गांधी मैदान में एक साथ पांच हजार लोग आज करेंगे योग
-मंगल गीत के साथ शुरू होगा आयोजन शहरवासियों से सुबह 530 बजे पहुंचने की अपील --------- -योग के फायदे बताने के बाद छह बजे से शुरू होगा कार्यक्रम -40 मिनट तक योग के आसन सिखाएंगे आगंतुक ---------- जागरण संवाददाता गया
गया । भारतीय योग को आज पूरी दुनिया ने स्वीकार कर लिया है। हर वर्ग और समाज के लोग योग को अपना रहे हैं। इसकी बढ़ती लोकप्रियता को देखते हुए 21 जून को विश्व योग दिवस के रूप में मनाया जाता है। गया जैसे धार्मिक शहर में भी लगभग एक दर्जन से अधिक स्थानों पर शुक्रवार को योग शिविर लगाए जाएंगे। मुख्य कार्यक्रम गांधी मैदान में होगा।
यह कार्यक्रम स्वास्थ्य भारत-समर्थ भारत के तहत आयुष मंत्रालय के दिशा-निर्देश पर किया जा रहा है। इसमें लगभग पांच हजार लोगों के शामिल होने का दावा आयोजन समिति कर रही है। शहरवासियों से योग अपनाओ-रोग भगाओ के लिए 5:30 बजे गांधी मैदान में आने की अपील की गई है।
कार्यक्रम का शुभांरभ विद्या मंदिर की भजन टोली द्वारा मंगल गीत से होगा। उसके बाद मुख्य अतिथि शिव कैलाश डालमिया, विशिष्ट अतिथि राजू वर्णवाल, पप्पू बाबू और प्रमोद भदानी संयुक्त रूप से अंतरराष्ट्रीय योग शिविर का उद्घाटन करेंगे। उसके बाद योग के बारे में विशेषज्ञों द्वारा उससे होने वाले लाभ की जानकारी दी जाएगी। तदोपरांत छह बजे से योग का मुख्य कार्यक्रम शुरू होगा।
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क्रमवार योग कार्यक्रम
द्रुतगति योग (दो मिनट)
संधि योग (पांच मिनट)
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खड़ा होकर योग (दस मिनट)
तड़कासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, अर्द्धचक्रासन, त्रिकोणासन।
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बैठ कर योग (पंद्रह मिनट)
भद्रासन, वज्रासन, अर्द्धउषाट्रासन, पूर्णउषाट्रासन, उत्तानपाद मंदुकआसन।
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पेट के बल पर योग (पांच मिनट)
भुजंगासन, मकरासन, सलभासन।
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पीठ के बल योग (पांच मिनट)
सेतुबंध आसन, उत्तानपाद आसन, अर्द्धहलासन, पवनमुक्त आसन।
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प्रमुख योग प्राणायम
कपालभाति, अनुलोम विलोम, शीतली प्राणायम, भ्रामरी प्राणायम
उदगति प्राणायम और सूर्य नमस्कार।
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38 साल से योग करते
आए हैं अनिल कुमार
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर गांधी मैदान में आयोजित योग शिविर में प्रशिक्षक के रूप में अनिल कुमार होंगे। वह 38 वर्षो से योग की सेवा करते आ रहे हैं। उनका दावा है कि योग से लोग निरोग रहते हैं। अनिल कुमार कहते हैं, योग दिवस की तैयारी पंद्रह दिनों से गया में चल रही थी। गांधी मैदान में योग शिविर की तैयारी में बारह टीमें लगी हैं, जो शहर के विभिन्न भागों में जागरुकता का काम कर रही है। गुरुवार को कार्यक्रम की तैयारी को अंतिम रूप देने के लिए बैठक की गई। इसमें अच्छी संख्या में कार्यकर्ता उपस्थित थे।
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