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सिर्फ 'क्या खाते हैं' नहीं, 'कब खाते हैं' भी है जरूरी; देर रात स्नैकिंग की आदत बना रही है शरीर को खोखला

व्यस्त दिनचर्या या देर रात जागने की आदत के चलते आगे चलकर आपको ढेर सारी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।


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क्या आपकी आंखें बता सकती हैं दिमाग का हाल? अल्जाइमर और पार्किंसंस को लेकर AIIMS के डॉक्टर का बड़ा खुलासा

हमारी आंखें और दिमाग सीपीयू और मॉनिटर की तरह काम करते हैं यानी दोनों के बीच एक मजबूत कनेक्शन होता है।


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स्प्राउट्स में नमक-नींबू मिलाने से घटता है पोषण; आयुर्वेद के अनुसार अंकुरित मूंगफली खाने से बचें

सदियों से सेहत को सही रखने के लिए अंकुरित अनाज का सेवन होता आ रहा है। इनके सेवन से हमारा रोग प्रतिरोधक तंत्र मजबूत होता है, साथ ही हमें शरीर के लिए आवश्यक विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व आसानी से प्राप्त हो जाते हैं। 

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पेरेंट्स अलर्ट! बच्चों का पेट भर रहा है जंक फूड, लेकिन दिमाग को कर रहा है अंदर से खोखला

जंक फूड खाने से बच्चों की शारीरिक और मानसिक सेहत पर बहुत खराब असर पड़ता है। इससे बच्चों के शरीर में केवल कैलोरी जाती है, जबकि वे अनेक पोषक तत्वों से वंचित रह जाते हैं। 

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पानी की कमी से गर्मियों में बढ़ सकती है पेट की गर्मी और गैस! बचाव के लिए पढ़ें जरूरी नियम

अगर इन दिनों खाना खाने के बाद पेट में हल्का सा दर्द होता है और आपको लगता है कि यह मामूली समस्या है, तो सतर्क हो जाएं, यह आगे चलकर बड़ी समस्या का रूप ले सकता है। पेट फूलने से लेकर पेट में ऐंठन से कैसे करना है बचाव, आइए जानें।

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हफ्ते में सिर्फ दो दिन योग और एक्सरसाइज करके रहें फिट, बुढ़ापे तक रहेंगे हेल्दी; नई स्टडी में हुआ दावा

स्वस्थ रहने के लिए न तो आपको जिम जाने की जरूरत है और ना ही फैंसी उपकरणों की। यही नहीं आपको रोज घंटों पसीना भी नहीं बहाना है। सप्ताह में दो दिन योग-व्यायाम करके भी आप अपने को फिट रख सकते हैं।


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नवरात्र व्रत में कहीं बढ़ न जाए बीपी-शुगर! इन बातों का रखें ध्यान

नवरात्र का व्रत केवल एक धार्मिक अनुष्ठान नहीं, बल्कि तन-मन को शुद्ध व संतुलित करने का अवसर भी है। 

Articles by Dinesh Narayan Dixit

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