योग की घुट्टी से हुई रोगों की छुट्टी

मेरठ : पतंजलि योग समिति एवं दैनिक जागरण के तत्वावधान में चल रहे नि:शुल्क योग शिविर का शुक्रवार को समापन हो गया। अंतिम दिन बड़ी संख्या में साधक जुटे। इस दौरान उन्होंने योग की घुट्टी से रोग व मोटापे की छुट्टी करने के टिप्स लिए।

योग एवं एक्यूप्रेशर विशेषज्ञ डा. पंकज कुमार ने कहा कि आयुर्वेद के अनुसार त्रिदोष ही हमारे शरीर के रोगों की जड़ है। जब दोष सम अवस्था में रहे तो शरीर स्वस्थ रहता है और यदि एक भी दोष विषमता को प्राप्त कर ले तो उससे संबंधित रोग होने लगते हैं। इसलिए वात, पित्त, कफ को शांत करने वाले आसन भी करने चाहिए। शिविर में योग शिक्षिका कुमारी बिंदु रानी, योग शिक्षक प्रवीण प्रजापति, राजवीर सिंह पाल ने सूक्ष्म आसन किए। इसके बाद योगिक, जोगिंग के साथ सूर्य नमस्कार, त्रिकोण आसन, गरुड़ासन, वृक्षासन किए। इसके बाद बैठकर किए जाने वाले आसनों में शशकासन, पश्चिमोत्तानासन, जानुशिरासन, वक्रासन व मुखासन, चक्रासन आदि का अभ्यास सभी साधकों को कराया।

वरिष्ठ योग शिक्षक राजेंद्र कुमार सिंह ने भस्रिका प्राणायाम, कपालभाति प्राणायाम, त्रिबंद प्राणायाम, अग्निसारक्रिया करायी। कुमारी बिंदु रानी व प्रवीण प्रजापति ने अनुलोम विलोम, प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायाम, उद्गीथ प्राणायाम की साधना करायी। युवा योग शिक्षक कमल वर्मा ने मयूरासन, धनुरासन, सर्वागासन, शीर्षासन के बाद आंखों की शुद्धि के लिए प्रवीण प्रजापति ने चक्षु प्रक्षालन क्रिया का भी प्रदर्शन किया।

कमल वर्मा ने सभी साधकों को शरीर में स्थित पांच मुख्य प्राणों का महत्व बताया। डा. पंकज कुमार ने सूत्रनेति, जलनेति, रबड़नेति, जल नेति का प्रदर्शन किया। बिंदु रानी ने इससे होने वाले लाभ बताए। गौ रक्षा सेवा दल से डा. हरवीर सिंह ने भजनों से अध्यात्म का संचार किया। ज्योतिषाचार्य अशोक कुमार ने भी साधकों साथ योग अभ्यास किया। योग शिक्षक नीरज, संतोष सिंह मंडल प्रभारी विनोद चौधरी, जिला प्रभारी सोहन वीर सिंह का सहयोग रहा।

आज कमिश्नरी में शुरू होगा शिविर

डा. पंकज कुमार ने बताया कि चौ. चरण सिंह पार्क, कमिश्नरी चौराहे पर शनिवार को 5.45 से 7.15 बजे तक शिविर चलेगा, जिसका सभी नि:शुल्क लाभ ले सकते हैं।