युवाओं को त्यौहार पर सेहत की नसीहत दे रहे सीएम

अमित तिवारी, मेरठ:

प्रदेश के मुख्यमंत्री अखिलेश यादव ने माध्यमिक स्तर के युवाओं को दिए लैपटॉप में 'हम और हमारा स्वास्थ्य' शीर्षक की एक किताब भी प्रदान की है। इस किताब में युवाओं को 'त्यौहार और स्वास्थ्य' के बारे में बताया गया है। इसमें त्यौहार मनाते समय सेहत का खास तौर पर ध्यान देने की नसीहत है।

होली, दीवाली व ईद हैं प्रमुख

द श भर में होली, दीवाली और ईद के त्यौहार में सबसे अधिक लोग शामिल होते हैं। इनमें हर संप्रदाय के लोग आपसी सद्भाव के साथ शामिल होते हैं। होली की मस्ती इनमें सबसे अधिक निराली होती है। इसलिए युवाओं को होली के त्यौहार के समय विशेष ध्यान देने की सीख दी गई है।

न पड़ने दें रंग में भंग

होली के त्यौहार में भंग और शराब का चलन तेजी से बढ़ा है। किताब में युवाओं को सेहत व त्यौहार की मर्यादा का खयाल रखते हुए इनसे दूरी बनाने को कहा गया है। सेहत को चुस्त रखने के लिए इस दौरान अदरक, तुलसी और दाल चीनी से बनी हर्बल चाय लाभदायक होती है। इसके साथ ही खाने में हरी मौसमी सब्जियों के साथ फल व सलाद की मात्रा थोड़ी अधिक रखने से तेल मसालों से शरीर से लड़ने में मदद मिलती है।

ऐसे बनाएं होली के हुड़दंग को सेहत मंद

मिट्टी, कीचड़, मैनहोल का पानी, आदि से होली न खेलें।

अबीर में व्याप्त नुकसानदायक अभ्रत से सावधान रहें।

भांग व शराब के नशे से होली के रंग में भंग भी पड़ता है।

बेसन में हल्दी पाउडर मिलाकर पीला रंग, चुकंदर से गुलाबी रंग, गेंदे के फूल से पीला रंग बनाकर होली खेल सकते हैं।

मैदे के पकवान से यथा संभव दूरी से बनी रहेगी सेहत की मुस्कान।