डायबिटीज रोगी नियमित करें व्यायाम

उरई, जागरण संवाददाता : डायबिटीज रोगी को दवा के साथ-साथ व्यायाम नियमित रूप से करना चाहिए। इसके साथ ही उसे अपने खानपान पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए। खानपान और व्यायाम में थोड़ी सी भी लापरवाही रोगी के लिए घातक हो सकती है। यह बात दैनिक जागरण के प्रश्न प्रहर कार्यक्रम में डा. एचएम विश्वकर्मा ने सवालों के जवाब में कही। उन्होंने कहा कि डायबिटीज रोगियों को घबराने की जरूरत नहीं है बल्कि उन्हें नियमित रूप से दवा खानी चाहिए और संतुलित आहार लेना चाहिए।

प्रश्न : मेरी डायबिटीज काफी बढ़ी हुयी रहती है क्या करें? रामशंकर, तुलसी नगर

उत्तर : मीठा खाने से परहेज करें व सुबह टहलने जायें। नियमित रूप से जांच कराते रहें। व्यायाम करने से डायबिटीज कंट्रोल में रहेगी।

प्रश्न : डायबिटीज में क्या खाना चाहिए? राजेश वर्मा, रामनगर

उत्तर : अंकुरित दालें, हरी सब्जियां, गेहूं के आटे में चना का पाउडर मिलाकर रोटी खाना चाहिए।

प्रश्न : डायबिटीज होने पर किन फलों का सेवन नहीं करना चाहिए? अवध बिहारी, जालौन

उत्तर : ड़ायबिटीज में गूदेदार, रसेदार जैसे केला, आम, अमरूद, अंगूर, संतरा आदि फलों का सेवन नहीं करना चाहिए।

प्रश्न : डायबिटीज के कारण घाव नहीं भर रहा है क्या करें? अल्ताफ, कोंच

उत्तर : डायबिटीज की जांच करायें, खून, पेशाब की जांच करायें। डाक्टर से उचित सलाह लें आराम मिलेगा।

प्रश्न : पेशाब करने के बाद चीटियां लग जाती हैं? मनोज काशीखेरा

उत्तर : पेशाब में सुगर की मात्रा अधिक होने के कारण चीटियां लगने लगती हैं। जांच कराकर डाक्टर की सलाह से दवायें लें।