डायबिटीज के मरीज रखें शुगर लेवल नियंत्रित

अनियंत्रित शुगर लेवल गुर्दा, फेफड़े, दिल, दिमाग व आंख पर प्रभाव डालता है, इसलिए डायबिटीज के मरीजों को विशेष ध्यान रखने और शुगर लेवल नियंत्रित रखने की जरूरत है। बदलते मौसम में सर्दी-बुखार के मरीजों की संख्या बढ़ रही है। ऐसे में सर्दी से बचाव आइसक्रीम, कोल्ड ¨ड्रक जैसी ठंडी चीजों के सेवन से बचाव जरूरी है। खाना हो सके तो गुनगुना खाएं और पानी भी हल्का गुनगुना पिएं इससे पाचन ठीक रहेगा। यह कहना है नगरीय परिवार कल्याण केंद्र कोकपुरा के चिकित्साधीक्षक डा. अयोध्या प्रसाद का। वे दैनिक जागरण कार्यक्रम में उपस्थित रहकर पाठकों की स्वास्थ्य समस्याओं को फोन पर सुनकर उनका निदान सुझा रहे थे।

उनका मानना है कि यदि शुद्ध पेयजल की आपूर्ति सही से हो और मल-मूत्र विसर्जन का निस्तारण सही ढंग से हो जाए तो लोगों को कई बीमारियों से दूर रखा जा सकता है। शासन-प्रशासन को इस ओर ध्यान देना चाहिए और लोगों को भी स्वच्छता के प्रति सचेत रहना चाहिए। उन्होंने सभी को सुझाव दिया कि किसी भी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या होने पर कुशल चिकित्सक को दिखा कर परामर्श लेना चाहिए और स्वयं या किसी अन्य के कहने से दवा नहीं खानी चाहिए। पेट के कीड़ों की समस्या भी कई लोगों में देखी जा रही है। सुबह उठने पर सिर भारी होना, कुल्ला करते समय उबकाई आना, बैठे से खड़े होने पर आंखों के सामने अंधेरा या चक्कर, अंदर से हरारत रहना, हाथ-पैरों में टूटन, चिड़चिड़ापन, मेहनत करने या सीढ़ी चढ़ने पर हांफना आदि लक्षणों में से एक या सभी या एक से अधिक लक्षणों के होने पर तुरंत डॉक्टर को दिखाएं। सिर्फ एक गोली एलबेंडाजॉल लेने से इसमें लाभ होने की संभावना रहती है। यह गोली बच्चों के लिए आंगनबाड़ी केंद्रों में नि:शुल्क उपलब्ध है। प्रस्तुत हैं पाठकों की समस्याएं व उनको सुझाए गए निदान।

सवाल: एक साल पहले ब्लड शुगर 140 (खाने के बाद) आया था, जिसकी दवा जारी है। पैरों में दर्द होता है।-अशोक, भरथना।

जवाब: दोबारा दिखाएं, दवा में बदलाव जरूरी है। सुबह कम से कम एक घंटा टहलें। पैरों में दर्द का मतलब है कि ब्लड शुगर बढ़ गया हो।

सवाल: रीढ़ की हड्डी में दर्द होता है और बाइक चलने में आंखों में पानी आता है।-प्रमोद गुप्ता, भरथना।

जवाब: बैठें तो कमर सीधी रखें जिससे रीढ़ की हड्डी में झुकाव न आए। हड्डी के डॉक्टर को दिखाएं, जिला अस्पताल में अच्छे डॉक्टर व नि:शुल्क एक्स-रे उपलब्ध हैं। आंखों में पानी के लिए नेत्र रोग विशेषज्ञ को दिखा लें।

सवाल: एक साल का बच्चा सिर्फ दूध और बिस्किट ही खाता है। सर्दी के लिए सिरप बता दें।-राघव, ऊसराहार।

जवाब: घर के लोग जो खाना खाते हैं, वही उसे भी खिलाने की आदत डालें। एक रात को उसको सोने से पहले एलबेंडाजॉल सिरप हिलाकर आधा पिला दें और शेष आधा अगली रात को सोने से पहले। सर्दी का सिरप डॉक्टर की सलाह पर लें अपने मन से या किसी के कहने पर नहीं।

सवाल : वसात वर्षीय बच्ची बहुत कम खाती है, कमजोर है।-श्याम कुमार, भगवानपुर ऊसराहार।

जवाब: पेट में कीड़े होने की संभावना है, एलबेंडाजॉल की गोली पीसकर दें या चबाने को दें, निगलनें न दें। आयरन का सिरप भी दे सकते हैं।

सवाल: एनीमिया की शिकायत है, हीमोग्लोबिन 8 है और वजन 75 किलोग्राम है।-बबल, फ्रेंड्स कॉलोनी।

जवाब: खाने में कार्बाेहाइड्रेट जैसे आलू चावल आदि कम से कम लें और प्रोटीन की मात्रा बढ़ाएं। हरी साग-सब्जियां, आंवला, चुकंदर, अमरूद मौसमी फल खाएं और शाम को एक गोली एलबेंडाजॉल चबा लें। फॉलिक एसिड युक्त आयरन का कैप्स्यूल दिन में एक बार खाने के बाद लें और थायरॉयड की जांच कराएं।