सखी का सौन्दर्य

मेरी उम्र 48 वर्ष है और रंग गोरा है। गर्मियों में तेज धूप से चेहरे की रंगत काली पडती जा रही है। कृपया किसी फेसक्रीम तथा फेसवाश के इस्तेमाल का सही तरीका बताएं, ताकि इस समस्या से बचा जा सके।

पूनम शर्मा, पटियाला

जहां तक संभव हो तेज धूप में बाहर निकलने से बचें। अगर बाहर जाना बहुत जरूरी हो तो अपने साथ छतरी और सनग्लास जरूर रखें। बाहर से लौटने के बाद ठंडे पानी से चेहरा धोएं। अपनी डाइट में फलों और हरी सब्जियों की मात्रा बढाएं। आप चाहें तो अरोमा मैजिक के व्हाइट टी एंड केमोमाइल फेसवॉश का इस्तेमाल कर सकती हैं। धूप में बाहर निकलने से पहले अरोमा मैजिक के सन लाइट स्प्रे का इस्तेमाल भी फायदेमंद होगा। रात को सोने से पहले चेहरे, गर्दन और हाथों पर ऑक्सी पैक लगा कर छोड दें, इससे त्वचा की रंगत निखर आएगी।

मेरी उम्र 34 वर्ष है। मेरे बाल रूखे और बेजान हैं। उनकी ग्रोथ अच्छी नहीं हैं। पिछले कुछ महीनों से सिर की त्वचा पर दाने निकल रहे हैं और पपडी भी बन रही है। मेरी समस्या का उचित समाधान करें?

कुसुम, दिल्ली

अपने बालों की सफाई का विशेष ध्यान रखें, और नियमित रूप से शैंपू करें। शैंपू के साथ बालों की कंडिशनिंग भी करें। हमेशा साफ टॉवल का इस्तेमाल करें। किसी ट्राइकोलॉजिस्ट(बालों के विशेषज्ञ) से सलाह लेने के बाद यहां बताए गए घरेलू उपचार को अपनाएं। आधा कप खट्टा क्रीम गीले बालों में अच्छी तरह लगाएं। बीस मिनट बाद हलके गुनगुने पानी से धोने के बाद शैंपू करें। एक टीस्पून नीबू के रस में दो टीस्पून नारियल का तेल मिलाकर उससे सिर की मालिश करें। 45 मिनट बाद हलके गुनगुने पानी से वॉश करें। फिर किसी माइल्ड शैंपू से सिर धो लें।

मेरी उम्र 48 वर्ष है। मैं अपने चेहरे पर कोई भी क्रीम या माइश्चराइजर लगा लेती हूं तो नाक के आसपास व चिन पर दाने निकल आते हैं। न लगाने पर त्वचा खिंची-खिंची, बेजान सी लगती है। मुझे अपनी त्वचा की सही देखभाल कैसे करनी चाहिए?

सुनीता तिवारी, लखनऊ

आधे कप दूध में 4 बादाम रात भर भिगोकर रखें और अगले दिन उसका बारीक पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को ठंडा होने के लिए फ्रिज में रख दें। रात को सोने से पहले इसे अपनी त्वचा पर लगाएं और अगले दिन सुबह अच्छी तरह धो लें।

मैं 35 वर्षीय कामकाजी स्त्री हंू। काम के सिलसिले में अकसर बाहर निकलने की वजह से मेरे बाल रुखे, बेजान व दो मुंहे हो गए हैं और बहुत ज्य़ादा टूटते भी हैं। कोई घरेलू बताएं।

श्रुति दासगुप्ता, गुडग़ांव

सबसे पहले अपने बेजान बालों को स्वस्थ बनाने के लिए यह तरीका अपनाएं। एक केले के पेस्ट में 3 टेबल स्पून दूध, 3 टेबल स्पून शहद और 5 टेबल स्पून ऑलिव ऑयल मिलाएं। फिर इस पेस्ट को अपने बालों पर अच्छी तरह लगाएं। आधे घंटे तक छोडऩे के बाद पहले पानी से धोएं। फिर शैंपू कर लें। बालों को झडऩे से बचाने के लिए एक कप मेथी रात भर भिगाएं, फिर उसे ग्राइंडर में बारीक पीस लें। बालों पर यही पेस्ट लगाकर शॉवर कैप पहनें और आधे घंटे बाद बालों को धो लें। दोमुंहें बालों को दूर करने के लिए एक टेबलस्पून शहद के साथ आधा टेबलस्पून दही को अच्छी तरह मिलाएं, इसे बालों पर लगाएं और आधे घंटे बाद बालों को धो लें। अगर सप्ताह में दो बार यही प्रक्रिया दुहराई जाए तो आपके बाल जल्द ही स्वस्थ और चमकदार हो जाएंगे।

मेरी उम्र 30 वर्ष है। मेरे पीठ पर गर्दन के नीचे काफी झाइयां हैं, जो देखने में बहुत ख्ाराब लगती हैं। यह समस्या कैसे दूर होगी?

पल्लवी अग्रवाल, गाजियाबाद

एक टीस्पून नीबू के रस के साथ समान मात्रा में गुलाबजल मिलाकर बंद ढक्कन वाले बर्तन में फ्रिज में रखें। फिर इसे रोजाना रात को सोने से पहले गर्दन और पीठ पर लगाकर छोड दें और सुबह नहाते वक्त अच्छी तरह धो लें। एक महीने तक यही प्रक्रिया दुहराएं। इससे त्वचा का कालापन दूर हो जाएगा।

मेरी उम्र 23 साल है, मेरे फेस, नोज व आईब्रोज पर पिगमेंटेशन हो गई है। कृपया कोई उपाय बताएं?

बॉबी यादव, कोटा

एक टेबलस्पून दही में आधा टीस्पून नीबू का रस मिलाकर चेहरे पर अच्छी तरह लगाएं और आधे घंटे के बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें। पंद्रह दिनों तक नियमित रूप से यही प्रक्रिया दोहराएं। इससे अपने चेहरे की रंगत में आपको ख्ाुद ही बदलाव नजर आएगा।

मैं 19 वर्षीया कॉलेज स्टूडेंट हूं। मेरे चेहरे पर अकसर पिंपल्स निकल आते हैं। ठीक हो जाने के बाद भी उनके दाग दूर नहीं होते। इन्हें हटाने के लिए मुझे क्या करना चाहिए ?

भावना, बिजनौर

दो हिस्सा पानी और एक हिस्सा ओटमील मिलाकर उसे मध्यम आंच पर पकाएं। फिर उसमें थोडा सा नीबू का रस मिलाएं। आंच से उतार कर ठंडा करें। फिर इसमें 1 टीस्पून शहद डालकर अच्छी तरह मिलाएं। अब इसे चेहरे पर लगाएं। 30 मिनट बाद चेहरा अच्छी तरह साफ कर लें। यही प्रक्रिया एक महीने तक दोहराएं।

टिप्स

- शावर लेने से पहले अपने बालों को ठंडे पानी से धो लें। यह आपके क्यूटिकल्स को सील कर देगा और बालों को इतना सिल्की कर देगा कि उन्हें सुलझाना आसान हो जाएगा।

- गर्दन की बेजान त्वचा में ताजगी भरने के लिए क्लींिजंग और टाइटनिंग मास्क लगाएं। इसके लिए एक टेबलस्पून ओटमील पाउडर में दही मिलाकर पेस्ट बनाएं। थोडा सा नीबू का रस मिलाकर गर्दन पर लगाएं। मसाज करें और आधे घंटे के लिए छोड दें। ठंडे पानी से धोकर मॉयस्चराइजर लगाएं।

डॉ.ब्लॉसम कोचर