दिल को स्वस्थ रखने के लिए सैर जरूरी

संवाद सूत्र, नवांशहर

केसी इंजीनिय¨रग कालेज एंड आइटी में वीरवार को विश्व हृदय दिवस पर एक सेमिनार करवाया गया, जिसमें विद्यार्थियों ने रोजाना सैर करने पर बल दिया। सबसे पहले कैंपस डायरेक्टर एवं कालेज ¨प्रसिपल डा. अतुल खुराना ने विद्यार्थियों को बताया कि इंसान का दिल ठीक तो सबकुछ ठीक रहता है। दिल की तंदुरुस्ती के लिए युवाओं को हरी सब्जियां खानी चाहिए तथा नशे से दूर रहना चाहिए। ईसीई विभाग के एचओडी इंजीनियर कशिश सरीन ने बताया कि हृदय को सुरक्षित बनाने के लिए हमें अपना जीवन तनाव मुक्त जीना चाहिए।

छात्रा नवदीप कौर, ह¨रदर, पंकज कुमार, सरिता शांति टोपो, राकेश कुमार ने बताया कि रोजाना तेज गति से 45 मिनट टहलना या एरोबिक्स करना दिल के लिए फायदेमंद है। वेट लि¨फ्टग व कसरत, कोई भी खेल भी दिल को फायदे में ही रखते हैं। सैर से चुस्ती रहना, शुगर व मोटापा कम होना तथा हार्ट अटैक से बचने की संभावना अधिक रहती है। सभी ने सैर करने तथा अन्य लोगों को भी सैर करने के लिए प्रेरित का आहवान किया।

मौके पर इंजीनियर कशिश सरीन, इंजीनियर शम्मी शर्मा, इंजीनियर सिमरप्रीत कौर, पीआरओ विपन कुमार आदि भी हाजिर रहे।