फायदेमंद है ग्रीन टी

शोध कहते हैं कि एक कप गर्म चाय के साथ सुबह की शुरुआत हो तो दिनभर काम करने की ऊर्जा बनी रहती है। चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स विभिन्न प्रकार के संक्रमण से शरीर की सुरक्षा करते हैं। चाय केवल लोगों की आवभगत की परंपरा ही नहीं, बल्कि यह हमारी दिनचर्या और आदत में शुमार हो चुकी है। किसी को मीठी, किसी को फीकी, किसी को दूध वाली तो किसी को बिना दूध की चाय पसंद आती है। यूं तो हर चाय खास है, मगर शोध के अनुसार ग्रीन टी शरीर के लिए सबसे अधिक फायदेमंद होती है।

-डाइटिंग करने वालों को ग्रीन टी जरूर पीनी चाहिए। कैलोरी रहित ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को भी दुरुस्त करती है।

-यह ग्लूकोज के स्तर को संतुलित रखती है।

-कोलेस्ट्राल और हृदय संबंधी समस्याओं को सही रखने में भी ग्रीन टी कारगर है।

-यह गले के संक्रमण से भी राहत दिलाती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स दांतों को बैक्टीरिया से बचाता है।

-इसमें एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल तत्व मौजूद होते हैं, जो कैंसर तक के सेल्स को फैलने से रोकते है।

-यदि आप उम्र को हावी नहीं होने देना चाहतीं तो ग्रीन टी का सेवन करें। एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी इन्फ्लेमेटरी तत्वों के कारण ग्रीन टी से असमय पड़ने वाली झुर्रियों से बचाव होता है और त्वचा लंबे समय तक जवां रहती है।

-हाई ब्लडप्रेशर में भी ग्रीन टी कारगर है।

-थकान, दबाव और अवसाद में भी ग्रीन टी फायदेमंद है। इसमें ऐसे कई तत्व होते हैं, जो फील गुड हॉर्र्मोस को बढ़ाते हैं।

-ग्रीन टी न केवल ब्रेन सेल्स को नष्ट होने से बचाती है, बल्कि ये नष्ट होने वाले सेल्स की रिकवरी भी करती है।

-ग्रीन टी सूर्य की अल्ट्रावायेट किरणों से त्वचा को होने वाले नुकसान से भी बचाती है।