छात्रों को बताए फिजीकल फिटनेस के गुर

जागरण संवाददाता, चरखी दादरी :

राजकीय वरिष्ठ माध्यमिक विद्यालय में एनएसक्यूएफ के तत्वावधान में चल रहे फिजीकल एजुकेशन एंड स्पो‌र्ट्स के विद्यार्थियों के लिए स्कूल प्रागण में गेस्ट लेक्चरर का आयोजन किया गया। कार्यक्रम के संचालक व फिजीकल ट्रेनर जय प्रकाश सैनी की अगुवाई में जिम ट्रेनर सिलवर जोन फिटनेस क्लब दादरी के गेस्ट लेक्चरर मिस्टर विकास ने बच्चों को फिजीकल फिटनेस के लिए आवश्यक डाईट व अभ्यास के बारे में जानकारियां दी। उन्होंने बच्चों को बताया कि वर्तमान में स्कूल में पढ़ने वाले बच्चों के वजन में काफी कमी देखने को मिल रही है। यह कमी उनके खानपान में पोषक तत्वों के कारण है। उन्होंने बताया कि जो बच्चे एक्सरसाइज पर ध्यान नहीं देते उनका वजन बढ़ता जाता है। बच्चों को हेल्थ के बारे में बताते हुए कहा कि हमें रोजमर्रा के कार्य करते हुए प्रोटीन व कार्बोहाईट्रेड से भरपूर भोजन करना चाहिए। हरी सब्जियां मटर, टमाटर, किन्नू, संतरा, गाजर जो विटामिन तथा मिनरल्स से भरपूर होती हैं का प्रयोग करना चाहिए। बच्चों को रोज समय पर नाश्ता करने के साथ-साथ दूध के सेवन का भी महत्व बताया।