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दैनिक योगासन : योगासन खोजने के लिए चैलेंज पेज पर जाएं |

अभ्यास करें और साझा करें : प्रतिदिन चैलेंज पेज पर साझा किए गए योगासन को अभ्यास करने के लिए कुछ समय निकालें। आसनों के माध्यम से मन को शांत और स्थिर करें। अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करें। अपने सामर्थ्य और शरीर की क्षमता के अनुरूप आसन में बदलाव करें।

कैप्चर करें और साझा करें : आसन का अभ्यास करने के बाद, योग की स्थिति में अपनी फोटो क्लिक करें या वीडियो बनाएं। अपने आस-पास एक सुंदर स्थान खोजें या अपने स्वयं की आंतरिक शांति के लिए एक मनोहारी वातावरण बनाएं। यह सुनिश्चित करें कि आपकी फोटो या वीडियो स्पष्ट हों और ठीक से रिकॉर्ड हुई हों।

सोशल मीडिया पर साझा करें : चैलेंज हैशटैग - "#YogawithJagran" का उपयोग करके इंस्टाग्राम, फेसबुक या ट्विटर पर अपने वीडियो और फोटो शेयर करें और हमारे हैंडल @jagran.connect तथा @dainikjagrannews को टैग करें। इस तरीके से आप दूसरों को भी इस अभ्यास में शामिल होने के लिए प्रेरित करेंगे। अपनी पोस्ट को पब्लिक मोड में शेयर करें और जागरण को टैग करना न भूलें।

आइए जुड़ें : हमारे सोशल मीडिया चैनल पर सहभागियों के साथ जुड़ें। चर्चाओं में शामिल हों, अपने अनुभव साझा करें और एक-दूसरे के योग की यात्रा को प्रोत्साहित करें। आप अपनी टिप्स भी शेयर कर सकते हैं।

दैनिक पुरस्कार : आपके प्रोत्साहन के लिए चुनिंदा प्रतिभागियों को प्रतिदिन पुरस्कार भी मिलेगा। नियमित रूप से हिस्सा लेने और लोगों को शामिल करने से आपकी जीतने की संभावना बढ़ जाएगी।

विजेता : चैलेंज के अंत में, हम उत्साही, समर्पित और प्रेरणादायक सहभागी को विजेता के रूप में चुनेंगे।

योग से आप पहले से बेहतर स्वास्थ्य अनुभव करेंगे जो आपके मन, शरीर और आत्मा को पुनर्जीवित करेगा। ध्यान दें, योग दिवस चैलेंज केवल शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में ही नहीं है, बल्कि आंतरिक शांति के बारे में भी है।

इस आयोजन में हिस्सा लें और स्वस्थ एवं सुखी जीवन की ओर प्रेरित हों। आइए, मिलकर अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का उत्‍सव मनाएं!

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Daily Yoga Poses : Visit the challenge page daily to discover the pose.

Capture and Share : After practicing the pose, capture a photo or video of yourself in the yoga posture. Be creative and find a beautiful location or create a serene atmosphere in your own space. Ensure your image or video is clear and well-lit.

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Daily Prizes : To encourage your commitment and dedication, we will be giving away daily prizes. By participating consistently, you increase your chances of winning.

Grand Prize : At the end of the challenge, we will select the most enthusiastic, dedicated, and inspiring participant as the winner of our grand prize. The grand prize will be a transformative wellness experience to rejuvenate your mind, body, and soul.