आधी रात में स्नैक्स खाने से हृदय रोग का खतरा
नए शोध के अनुसार, देर रात खाने की आदत से शरीर की जैविक घड़ी गड़बड़ा जाती है। इसके चलते हाई ब्लड-फैट लेबल और हृदय की समस्याएं खड़ी हो सकती हैं।
मैक्सिको (आइएएनएस)। आधी रात में स्नैक्स खाने की आदत आपकी सेहत के लिए भारी पड़ सकती है। मेक्सिको के शोधकर्ताओं ने इसके प्रति आगाह किया है। उनका कहना है कि इस आदत के चलते कई तरह के हृदय रोग और डायबिटीज का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ सकता है। नए शोध के अनुसार, देर रात खाने की आदत से शरीर की जैविक घड़ी गड़बड़ा जाती है।
इसके चलते हाई ब्लड-फैट लेबल और हृदय की समस्याएं खड़ी हो सकती हैं। मेक्सिको यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर रड बुइज ने कहा, ‘हकीकत यह है कि जीवकोपार्जन के लिए हम शरीर की जैविक घड़ी को नजरअंदाज कर देते हैं। लंबे समय तक शिफ्ट में काम करने, विमान यात्रा और देर रात तक बाहर रहने खासतौर पर सोने के समय खाने का हमारी सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।’ यह निष्कर्ष चूहों पर किए गए अध्ययन के आधार पर निकाला गया है।
यह भी पढ़ें : खुश व फिट रहना अच्छे कॉलेज जीवन की कुंजी