यूरिन लीकेज ब्लैडर की कमजोर मांसपेशियों के कारण हो सकता है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो यह योगासन आपकी मदद कर सकते हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, अगर आप रोजाना वज्रासन करते हैं, तो इससे यूरिन लीकेज की समस्या से राहत मिल सकती है।
कई शोध पत्रों में यह बात सामने आई है कि सेतुबंधासन करने से ब्लैडर की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है। गर्दन के दर्द में यह योगासन न करें।
यूरिन लीकेज को रोकने में हस्तपादासन किसी अमृत से कम नहीं है। यह पेल्विक मसल्स को मजबूत बनाता है और यूरिन लीकेज को रोकने में मदद करता है।
जो लोग यूरिन लीकेज की समस्या से जूझ रहे हैं, उन्हें डीप स्क्वाट करना चाहिए। इससे कुछ ही दिनों में आराम मिल सकता है।
नियमित रूप से बद्धकोणासन करने से न सिर्फ यूरिन लीकेज से राहत मिलेगी, बल्कि यह ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर बनाता है।
रोजाना मलासन करने से यूरिन लीकेज जैसी समस्या को दूर किया जा सकता है। साथ ही यह हार्मोनल असंतुलन को भी सुधारता है।
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