रात में हाथ-पैर सुन्न होना एक नॉर्मल बात है। लेकिन अगर आपके अक्सर हाथ-पैर सुन्न पड़ जाते हैं, तो आपको इसकी वजह जानना जरूरी है।
आज हम आपको बताएंगे कि रात को सोते समय हाथ सुन्न क्यों हो जाते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
अगर रात में सोते समय अक्सर हाथ सुन्न हो जाते हैं, तो ऐसा विटामिन-बी की कमी के कारण हो सकता है।
विटामिन-बी कोशिकाओं को स्वस्थ और ऊर्जावान बनाए रखता है। ऐसे में हाथों को सुन्न होने से बचाने के लिए विटामिन-बी से भरपूर फूड्स खाएं।
अधिकतर लोग सोते समय अपने हाथ को सिर के नीचे रखते हैं। ज्यादातर देर तक इस पोजीशन में सोने की वजह से हाथ की नसों पर दबाव बनता है।
इससे नसों में सही ढंग से रक्त संचार नहीं हो पाता है, जिसकी वजह से हाथ सुन्न हो सकते हैं।
डायबिटीज की समस्या होने पर व्यक्ति के हाथ सुन्न हो सकते हैं। इसमें बार-बार पेशाब आता है और भूख ज्यादा लगती है।
इन सभी के कारण रात में सोते समय हाथ सुन्न हो सकते हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com