एप्रीकॉट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है, जो स्वाद के साथ सेहत से भी भरपूर होता है। इसे खुबानी के नाम से भी जाना है। हालांकि, ये कई लोगों के लिए हानिकारक भी हो सकता है। आइए जानें किन लोगों को इसका सेवन बचाना चाहिए और क्यों।
अगर आपको पेट की समस्या गैस, अपच या दस्त जैसी परेशान रहती है, तो ऐसे लोगों को सूखे एप्रीकॉट से पेट में जलन या असहजता हो सकती है।
सूखे एप्रीकॉट में नेचुरल शुगर अधिक होती है। यह ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रखने के लिए इसे सीमित मात्रा में ही खाएं।
गर्भावस्था में अत्यधिक फाइबर या शुगर पेट में गैस, एसिडिटी और बेचैनी बढ़ा सकते हैं। इसलिए थोड़ी मात्रा में ही खाएं।
सूखे एप्रीकॉट में पोटैशियम अधिक होता है। किडनी की समस्या होने पर अधिक पोटैशियम लेने से खतरा बढ़ सकता है।
सूखे एप्रीकॉट में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, जो वजन बढ़ाने या मोटापे के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
चिकना और मीठा होने के कारण कैविटी या मसूड़ों की समस्या बढ़ा सकता है। खाने के बाद ब्रश करना या कुल्ला करना फायदेमंद है।
कुछ लोगों को सूखे फलों से एलर्जी हो सकती है। खुजली, सूजन या सांस लेने में तकलीफ हो तो तुरंत सेवन बंद करें।
ये लोग एप्रीकॉट के सेवन से जरूर बचें। ऐसी ही तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva