कई लोग यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या का सामना करते रहते हैं। आइए जानते हैं कि सुबह क्या पीने से यूरिक एसिड कंट्रोल होने लगता है?
कई बार खानपान में बदलाव होने पर हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है। इससे यूरिक एसिड बढ़ने लगती है, जिससे जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया की समस्या होने लगती है।
अगर आप यूरिक एसिड बढ़ने का सामना कर रहे हैं, तो सुबह खाली पेट कई चीजें पी सकते हैं। इससे यूरिक एसिड कंट्रोल होने लगता है।
नींबू में पर्याप्त मात्रा में विटामिन-सी होता है, जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करता है। सुबह नींबू पानी पीने से शरीर का पीएच लेवल बैलेंस रहता है।
चेरी में एंथोसायनिन नामक एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं, जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मददगार होते हैं। चेरी का जूस पीने से गठिया के दर्द से राहत मिलता है।
यह शरीर में अल्कलाइन बनाने में मदद करता है। इसे पीने से यूरिक एसिड बाहर निकलने लगता है और गठिया के दर्द से छुटकारा मिलता है।
सुबह इन चीजों को पीने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलता है। इसके साथ ही, शरीर को पर्याप्त एनर्जी भी मिलता है, जिससे व्यक्ति खुद को फ्रेश महसूस करता है।
शरीर को फिट रखने के लिए रोजाना सुबह 20-30 मिनट तक एक्सरसाइज करना चाहिए। इससे यूरिक एसिड भी कंट्रोल होने लगता है।
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