लहसुन कार्बोहाइड्रेट्स, कॉपर, फास्फोरस, प्रोटीन, पोटैशियम, आयरन, विटामिन, मैंगनीज, कैल्शियम और सेलेनियम आदि से भरपूर होता है।
लहसुन न सिर्फ आपके खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि सेहत को कई तरीके से लाभ भी पहुंचाता है।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप लहसुन की 2 कली खाते हैं, तो इससे क्या होता है? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
अगर आप सुबह खाली पेट लहसुन की 2 कली खाते हैं, तो इससे दिल की सेहत में सुधार होता है। इसके साथ ही स्ट्रोक का जोखिम भी कम हो सकता है।
लहसुन एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। ऐसे में सुबह खाली पेट लहसुन की दो कली खाने से इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है।
लहसुन में शक्तिशाली माइक्रोबियल और एंटीवायरल गुण होते हैं। ऐसे में कच्चा लहसुन चबाने से ओरल हेल्थ बेहतर होती है।
लहसुन में डायलिल डाइसल्फाइड जैसे एंटी-इंफ्लेमेटरी कंपाउंड होते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
इन सभी समस्याओं से राहत पाने के लिए सुबह खाली पेट लहसुन की 2 कली खा सकते हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com