एसी में ज्यादा रहने से क्या होता है?

गर्मियों का मौसम

गर्मियों के मौसम में गर्मी से बचाव के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं, गर्मी से राहत के लिए पंखा, कूलर आदि का इस्तेमाल किया जाता है तो वहीं कुछ लोग एसी का भी इस्तेमाल करते हैं।

होते हैं ये नुकसान

लंबे समय तक या लगातार एसी में रहने से शरीर को कई समस्याएं होती हैं, इसकी वजह से सिरदर्द, उल्टी आदि की समस्या होती है।

स्किन होती है ड्राई

एसी में लगातार रहने से शरीर की नमी सोंख जाती है, जिस वजह से स्किन ड्राई होने लगती है। इसकी वजह से झुर्रियां दिखने लगती हैं।

शरीर में ऐंठन और दर्द

वहीं एसी में लंबे समय तक रहने से शरीर में ऐंठन और दर्द की शिकायत होती है। इसकी वजह से जोड़ों में दर्द और कमर दर्द की समस्या हो सकती है।

होता है सिरदर्द

ज्यादा देर तक एसी में रहने का असर मेंटल हेल्थ पर भी पड़ता है, इसकी वजह से दिमाग की कोशिकाएं सिकुड़ने लगती हैं और सिरदर्द की समस्या होती है।

हो जाती है पानी की कमी

लगातार एसी में रहने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, क्योंकि ठंडे में बैठे रहने से देर तक प्यास नहीं लगती। शरीर में पानी की कमी से कई समस्याएं होती हैं।

बढ़ता है वजन

एसी में रहने से शरीर का वजन बढ़ता है, कम तापमान होने की वजह से व्यक्ति का शरीर कम एक्टिव रहता है और इस वजह से ऊर्जा का पूरा उपयोग नहीं होता है और मोटापा बढ़ने लगता है।

क्या करना चाहिए?

ऐसे में अगर आप भी ज्यादा समय तक एसी में रहते हैं तो इससे बचाव के लिए एसी में कम देर के लिए रहें और कुछ समय के लिए दरवाजे व खिड़की खोल दें। एसी का तापमान 24 डिग्री रखें।

एसी का अधिक इस्तेमाल करने से सेहत से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं, लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com