हरी इलायची सबसे अहम मसालों में से एक है। यह खाने की खुशबू बढ़ाने का काम करती है। यह पोषक तत्वों से भी भरपूर होती है, जो आपको हेल्दी भी रखती है।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप हरी इलायची ज्यादा खाते हैं, तो इससे सेहत पर क्या असर पड़ता है? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
हरी इलायची में विटामिन-सी, विटामिन-ए, विटामिन-बी6, विटामिन-बी3, नियासिन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन और एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे गुण पाए जाते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आप हरी इलायची ज्यादा मात्रा में खाते हैं, तो इससे आपको उल्टी और जी मचलने जैसी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
अगर आप किसी भी तरह की दवाइयां खा रहे हैं, तो आपको ज्यादा हरी इलायची नहीं खानी चाहिए। इससे आपकी बॉडी में रिएक्शन हो सकता है।
लो बीपी के मरीजों को हरी इलायची सीमित मात्रा में खानी चाहिए। इसमें हाइपोटेंशन गुण पाए जाते हैं। इससे आपकी तबियत बिगड़ सकती है।
कई रिसर्च पेपर में यह बात निकलकर सामने आई है कि प्रेगनेंसी में हरी इलायची ज्यादा नहीं खानी चाहिए। इससे गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है।
एलर्जी में हरी इलायची ज्यादा नहीं खानी चाहिए क्योंकि इससे आपको सांस लेने में परेशानी हो सकती है। बेहतर होगा कि आप इसे सीमित मात्रा में ही खाएं।
हरी इलायची ज्यादा खाने से आपको शारीरिक नुकसान हो सकते हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com