नींबू की चाय सिर्फ ताजगी ही नहीं देती, बल्कि यह सेहत और शरीर की कई परेशानियों को कम करने में भी मदद करती है। आइए रोजाना नींबू की चाय पीने के अद्भुत फायदों के बारे में जानें।
नींबू की चाय पेट की समस्याओं जैसे अपच, गैस और कब्ज को कम करती है। इसमें मौजूद साइट्रिक एसिड पाचन एंजाइम्स को सक्रिय करता है। खाने के 20–30 मिनट बाद पीना पाचन के लिए और भी फायदेमंद है।
नींबू की चाय मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है और फैट को घटाने में मदद करती है। सुबह खाली पेट इसे पीने से शरीर की कैलोरी बर्निंग क्षमता बढ़ जाती है। इसके साथ हल्की एक्सरसाइज करें, तो वजन कम करने में और मदद मिलती है।
नींबू की चाय एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C से भरपूर होती है। यह त्वचा के दाग-धब्बों को कम करती है और ग्लोइंग बनाए रखती है।
नींबू में भरपूर विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं। यह सर्दी-जुकाम और वायरल इन्फेक्शन से बचाने में मदद करता है।
नींबू की चाय कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने और ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मदद करती है। इससे हृदय स्वस्थ रहता है और दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।
नींबू की ताजगी और खुशबू मानसिक तनाव को कम करती है। यह मूड को फ्रेश और रिलैक्स रखती है, और नींद को भी सुधार सकती है।
नींबू की चाय शरीर से टॉक्सिन्स निकालती है और लिवर को स्वस्थ बनाए रखती है। इससे शरीर हल्का और ऊर्जा से भरपूर महसूस करता है। नींबू की चाय में हल्का शहद मिलाकर पीने से डिटॉक्स का असर बढ़ जाता है।
नींबू की चाय सुबह खाली पेट या दिन में एक कप लें। हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva