केला स्वाद में बहुत मीठा होता है, जो कि विटामिन और मिनरल्स का भंडार है। इसकी गिनती सबसे सस्ते फलों में होती है।
वहीं सेब में फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, बीटा कैरोटीन जैसे कई पोषक तत्व अच्छी मात्रा में होते हैं, जो सेहत को दुरुस्त रखते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप केला और सेब एक साथ खाते हैं, तो इससे सेहत को क्या फायदे मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में जानें।
अगर आप एनर्जी काफी लो रहती है, तो ऐसे में आपको केला और सेब एक साथ खाना चाहिए। इससे तुरंत एनर्जी मिलती है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक केला और सेब एक साथ खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। दिल भी सेहतमंद रहता है।
अगर आपका पाचन कमजोर रहता है, तो ऐसे में सेब और केले का कॉम्बिनेशन आपके लिए एकदम बेस्ट है।
सेब और केले में कुछ ऐसे एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं।
वहीं अगर आप इन दोनों ही फलों को ज्यादा मात्रा में खाते हैं, तो ऐसे में आपको गैस की समस्या हो सकती है।
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