लौकी विटामिन, आयरन और मैग्नीशियम जैसे मिनरल से भरपूर होती हैं। इसमें पानी की मात्रा काफी अधिक होती है।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप रोजाना लौकी का जूस पीते हैं, तो इससे क्या होता है? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
लौकी के जूस में डायटरी फाइबर मौजूद होता है, जो कब्ज, गैस और बवासीर से राहत दिलाने में मदद करता है।
अगर आप रोजाना लौकी का जूस पीते हैं, तो ऐसे में आपको वजन घटाने में मदद मिल सकती है क्योंकि इसमें कम कैलोरी और पानी की मात्रा अधिक होती है।
पोषक तत्वों से भरपूर लौकी के जूस अगर रोज पिया जाए, तो इससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है और हार्ट अटैक, स्ट्रोक का रिस्क घट सकता है।
लौकी के जूस में विटामिन सी भी पाया जाता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर बीमारियों को दूर करने का काम करता है।
लौकी में कोलीन नाम का न्यूरोट्रांसमीटर होता है, जो ब्रेन सेल्स को बढ़ाकर मानसिक समस्याओं को दूर करने का काम करता है।
लौकी का जूस त्वचा को हाइड्रेट रखता है। मुहांसों और स्किन की समस्याओं में काफी कारगर है। आपको भी रोज पीना चाहिए।
इन सभी समस्याओं से निजात पाने के लिए आपको रोज लौकी का जूस पीना चाहिए। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com