आजकल की बिजी लाइफस्टाइल की वजह से लोग तनाव का शिकार हो रहे हैं। वहीं, कुछ लोग ऐसे हैं, जो मूड स्विंग्स की समस्या से भी परेशान रहते हैं।
ज्यादातर लोग सोचते हैं कि बाइपोलर डिसऑर्डर ही मूड स्विंग्स का एकमात्र कारण है, लेकिन यह सच नहीं है। दरअसल, इसके कई कारण हो सकते हैं।
मूड स्विंग यानी अचानक मूड का बदल जाना जैसे कभी खुशी, तो कुछ ही देर में गुस्सा या उदासी। आइए जानते हैं इसके लक्षणों के बारे में।
बिना वजह गुस्सा आना या छोटी बातों पर झुंझलाना मूड स्विंग का एक प्रमुख लक्षण है।
बिना किसी कारण ज्यादा उत्साह या गहरी उदासी महसूस करना चिंता का कारण हो सकता है।
नींद न आना या बहुत सोना, भूख कम लगना या जरूरत से ज्यादा खाना भी मूड स्विंग के संकेत से जुड़े हैं।
अक्सर अकेले रहने की इच्छा या लोगों से बचना मूड में असंतुलन का लक्षण हो सकता है। ऐसे में इंसान खुद से दूरी बना लेता है।
अगर मूड बार-बार बदल रहा हो, तो काम या पढ़ाई में मन नहीं लगता। जिससे दिमाग पर असर हो सकता है।
इन लक्षणों से पहचाने मूड स्विंग के लक्षण। ऐसी ही तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva