कई लोगों को रात को सोते समय खांसी की समस्या आती है। इससे रात की नींद खराब हो जाती है। आइए जानते हैं कि खांसी को दूर करने के लिए कौन से उपाय करने चाहिए?
लंबे समय तक खांसी आने से सांस की समस्या उत्पन्न हो जाती है। जिसकी वजह से रात में घबराहट जैसी होने लगती है।
अगर आपको रात में समय खांसी आने की समस्या हो रही है तो अदरक का सेवन करना चाहिए। इसे कूटकर इसमें शहद मिलाकर पेस्ट बनाकर सेवन करें। इससे खांसी से आराम मिलेगा।
गले में कफ जमने से भी रात में खांसी की समस्या होने लगती है। इससे बचने के लिए गर्म पानी का सेवन करना चाहिए।
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है। जो बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाने में काफी मदद करता है। खांसी से बचने के लिए रात में सोने से पहले ग्रीन टी का सेवन जरूर करना चाहिए।
धूम्रपान करने से फेफड़ों पर बुरा असर पड़ता है। इससे सांस के साथ-साथ खांसी भी समस्या होने लगती है। रात में आने वाली खांसी को दूर करने से लिए धूम्रपान नहीं करना चाहिए।
तुलसी में कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं। इसका काढ़ा बनाकर पीने से खांसी की समस्या दूर हो जाती है।
अगर आपको रात को सोते समय खांसी आती है तो काली मिर्च को नमक में मिलाकर सेवन करना चाहिए। इससे खांसी की समस्या दूर होती है।
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