कई बार शरीर में विटामिन की कमी होने पर चेहरे पर कालापन आने लगता है। आइए जानते हैं कि किस विटामिन की कमी से चेहरा काला होने लगता है?
शरीर को हेल्दी रखने के लिए खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इसके लिए डाइट में पोषक युक्त चीजों को शामिल करना चाहिए। इससे विटामिन की कमी दूर होती है।
शरीर में विटामिन की कमी होने पर कई लक्षण दिखाई देने लगते हैं। इन लक्षणों को इग्नोर करने से परेशानी बढ़ने लगती है। विटामिन की कमी का प्रभाव चेहरे पर भी पड़ता है।
शरीर में विटामिन सी की कमी होने पर चेहरे पर कालापन आ सकता है। इसके साथ ही, चेहरे पर दाग-धब्बे की समस्या भी हो सकती है।
विटामिन सी की कमी होने पर चेहरे पर झुर्रियों की समस्या होने लगती है। इसके अलावा, स्किन रूखी और बेजान सी होने लगती है।
अगर आपके शरीर में विटामिन सी की कमी है, तो स्किन में इंफेक्शन हो सकता है। इसके साथ ही, व्यक्ति को थकान की समस्या भी होने लगती है।
शरीर में विटामिन सी की कमी को दूर करने के लिए संतरा, अंगूर और नींबू जैसे खट्टे फलों का सेवन करना चाहिए। इसे खाने से विटामिन सी की भरपाई होती है।
चेहरे से कालापन को दूर करने के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल करना चाहिए। इससे चेहरे पर ग्लो बढ़ने लगता है और दाग-धब्बों से छुटकारा मिलता है।
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