कई बार व्यक्ति को बार-बार बुखार आने लगता है। इससे मतलब शरीर में किसी विटामिन की कमी हो गई है। आइए जानते हैं कि किस विटामिन की कमी से बुखार होने लगता है?
शरीर में विटामिन की कमी होने पर कई तरह के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। इन लक्षणों को इग्नोर करने से बचना चाहिए। इग्नोर करने से परेशानी बढ़ सकती है।
शरीर में विटामिन की कमी होने पर कई बीमारियां होने लगती हैं। अगर आपको बार-बार बुखार हो रहा है, तो इसका मतलब शरीर में विटामिन की कमी हो सकती है।
शरीर में विटामिन-सी की कमी होने पर इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है, जिससे शरीर कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। इस विटामिन की कमी से बार-बार बुखार आ सकता है।
विटामिन सी की कमी होने पर शरीर में इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है। इससे खांसी-जुकाम और बुखार जैसी समस्याएं होने लगती हैं।
अगर आपको पर्याप्त नींद लेने के बाद भी थकान की महसूस हो रही है, तो यह विटामिन-सी कमी का लक्षण हो सकता है। इसकी कमी से शरीर कमजोर होने लगती है।
विटामिन-सी की कमी होने पर डाइट में संतरा, अंगूर और नींबू जैसी खट्टी चीजों को शामिल करना चाहिए। इसे खाने से विटामिन-सी की भरपाई हो जाती है।
एक कप पपीता में 88 mg विटामिन-सी होता है। इससे खाने से शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व मिलते हैं और व्यक्ति खुद को एनर्जेटिक महसूस करता है।
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