विद्या खुद को पूरे कॉन्फिडेंस के साथ प्रेसेंट करती हैं। उनका मानना है कि आपको अपने कर्व्स को फ्लॉन्ट करना चाहिए न कि उसे लेकर शर्मिंदा होना चाहिए।
लेकिन इसका मतलब ये बिल्कुल नहीं है कि वो अपने डाइट और फिटनेस पर ध्यान नहीं देतीं। वजन नियंत्रण के लिए वे काफी मेहनत करती हैं।
पहले वो खुद को भूखा रखती थीं और कभी-कभी बारह से चौदह घंटे तक बिना कुछ खाए बिता देती थीं।
एक्ट्रेस ने अपनी गलतियों से सबक लेकर लाइफस्टाइल और डाइट में काफी बदलाव किए हैं।
एक्ट्रेस घर पर ही वर्कआउट करती हैं और जिम नहीं जातीं। वह कैलस्थेनिक्स करती हैं। इसके अलावा वो थोड़ा कार्डियो भी करती हैं।
विद्या हफ्ते में 4 से 5 बार वर्कआउट करती हैं। उनके मास्टर प्लान में कम से कम 8 घंटे की अच्छी नींद लेना शामिल है।
विद्या अपने खाने में रोटी-सब्ज़ी-दाल, यहा तक कि चावल भी लेती हैं। हालांकि, वो रोटी और चावल को एक साथ नहीं मिलाती। फलों के साथ भी वो ऐसा ही करती हैं ।
दूसरे सेलेब्स की ही तरह विद्या बालन भी ढेर सारा पानी पीती हैं। इसके अलावा वो फाइबर युक्त आहार लेती हैं। अंडे को शामिल करने से उन्हें काफी मदद मिली है।
एक्ट्रेस ने इतनी मेहनत करके प्राप्त किए गए अपने वजन को बनाए रखने के लिए मीठे से पूरी तरह से परहेज करती हैं। वो किसी भी तरह की स्वीट डिश नहीं लेतीं।