अधिकतर लोगों के दिन की शुरुआत चाय से ही होती है, वहीं चाय के शौकीन लोगों की दिन में 3-4 कप चाय तो आम बात है। हालांकि ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है।
चीनी वाली चाय का ज्यादा सेवन करने से कई तरह की समस्याएं होती हैं, ऐसे में चाय बनाते समय चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमासल कर सकते हैं।
गुड़ के इस्तेमाल से चाय के नुकसान कम होते हैं और इससे शरीर को कुछ फायदे भी मिलते हैं, गुड़ की चाय पीने से शरीर को होने वाले लाभ के बारे में बताएंगे।
गुड़ की चाय पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है, जिससे संक्रामक रोगों से लड़ने में मदद मिलती है। गुड़ में पाए जाने वाले तत्व जैसे-जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन, विटामिन पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी मजबूत करते हैं।
गुड़ के सेवन से खून की कमी नहीं होती है, ऐसे में अगर ज्यादा चाय पीते हैं तो चीनी की जगह गुड़ की चाय पिएं, एनीमिया की समस्या से परेशान लोगों को गुड़ की चाय पीने की सलाह दी जाती है।
गुड़ की चाय पीने से ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है, जिससे दिल संबंधी बीमारियों का खतरा कम रहता है। गुड़ लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स रखता है जिससे डायबिटीज की समस्या से परेशान लोगों को गुड़ का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
गुड़ की चाय पीने से एनर्जेटिक महसूस करते हैं, इसके अलावा सांस संबंधी बीमारियां भी दूर होती हैं और सर्दी-खांसी की समस्या भी दूर होती है।
वहीं गुड़ की चाय पीने से शरीर डिटॉक्स होता है, गुड़ में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर में मौजूद टॉक्सिंस को बाहर करते हैं।
गुड़ की चाय पीने से शरीर को ये लाभ मिलते हैं, लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें Jagran.Com