रात में कम खाना खाने से शरीर को भोजन पचाने के लिए बहुत ज्यादा ऊर्जा खर्च करने की जरूरत नहीं पड़ती। तो जितना हो सके लाइट डिनर करें।
गॉर्डनिंग एक अच्छी थेरेपी है। घर में छोटा सा गार्डन बनाएं। जगह की कमी हो तो अपने विंडो और बालकनी में पौधे लगाएं। ये आपका मूड तुरंत ठीक कर देते हैं।
सीखने की कोई उम्र नहीं होती। जब मौका मिले, जो सीखने का दिल करें, उसे सीखें। इससे सिर्फ एक नया टैलेंट ही डेवलप नहीं होता बल्कि आत्मविश्वास भी बढ़ता है।
खुद को खुश रखने की कोशिश करें। इसके लिए अपने आप को समय दें. जिन चीज़ों से खुशी मिलती है उसके लिए वक्त निकालें।
स्किन को हेल्दी और यंग रहने के लिए सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी है। धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
किताबें आपका सच्चा साथी होते हैं। तो अपनी मनपसंद किताबें पढ़ने के लिए समय निकालें।