जुकाम के कारण लगातार नाक बंद होने की समस्या काफी लोगों को परेशान करती हैं। इससे नाक एकदम बंद हो जाती है, जो सांस लेने में मुश्किल पैदा करती है। आइए जानते हैं इसे ठीक करने के लिए किन घरेलू उपायों का इस्तेमाल किया जाएं।
भाप लेना एक आसान और प्रभावी तरीका है जो जुकाम से बंद नाक को खोलने में मदद कर सकता है। एक बर्तन में पानी गरम करें और उसमें कुछ बूंदें नीलगिरी के तेल की डालें। फिर, भाप लें।
नमक का पानी जुकाम से बंद नाक को खोलने में मदद कर सकता है। एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं और इसे नाक में डालें। इससे नाक की सूजन कम होगी और सांस लेना आसान होगा।
लहसुन जुकाम से बंद नाक को खोलने में मदद कर सकता है। लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल के गुण होते हैं, जो जुकाम के कारणों को दूर करने में मदद करते हैं।
अदरक जुकाम से बंद नाक को खोलने में मदद कर सकता है। अदरक में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो नाक की सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
ग्रीन टी जुकाम से बंद नाक को खोलने में मदद कर सकती है। ग्रीन टी में कई तरह के एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो नाक की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही, यह शरीर को भी फायदे देते है।
पानी पीना जुकाम से बंद नाक को खोलने में मदद कर सकता है। पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और नाक की सूजन कम होती है।
बंद नाक को खोलने के लिए आप स्टोरी में बताए गए इन घरेलू उपायों का इस्तेमाल करना। हेल्थ से जुड़ी हर अपडेट के लिए बनें रहें JAGRAN.COM के साथ। Image Credit: Canva