आज की खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से पेट में गैस होना एक आम बात है। जो कि गंभीर बीमारियों में से एक है।
अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो ऐसे में कुछ आसान टिप्स के जरिए आप पेट में गैस की समस्या से राहत पा सकते है।
अगर आपको अक्सर गैस की परेशानी रहती है, तो ऐसे में आप गुनगुना पानी पी सकते हैं। आपको काफी आराम मिलेगा।
गर्म पानी पीने से न सिर्फ पाचन अच्छा रहता है, बल्कि पेट की अन्य समस्याओं से भी निजात मिलती हैं।
गैस की समस्या को दूर करने के लिए आप वज्रासन कर सकते हैं। दिन में कम से कम 15 मिनट तक यह आसन करें।
काली मिर्च को गैस्ट्रिक समस्याओं को दूर करने में प्रभावी माना जाता है। काली मिर्च कई और प्रॉब्लम्स का कारगर इलाज माना जाता है।
गैस्ट्रिक समस्याओं से दूर रखने में सौंफ भी काफी मददगार है। ये मुंह का स्वाद भी खराब नहीं होने देता है।
नींबू का सेवन गैस्ट्रिक, अपच और हार्ट बर्न जैसी समस्याओं को दूर करने में कारगर है। ऐसे में पानी में नींबू का रस पिएं।
ये चीजें आपको गैस की समस्या से छुटकारा दिला सकती है। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com