क्या आप जानते हैं यूरिक एसिड को नेचुरली कंट्रोल कैसे किया जा सकता हैं? अगर नहीं, तो यह स्टोरी आपके लिए परफेक्ट हैं। आप अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कर सकते हैं। आइए जानते हैं टिप्स।
पानी पीना यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। पानी आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और आपके गुर्दों को स्वस्थ रखता है।
हरी सब्जियां जैसे कि ब्रोकोली, पालक और गोभी यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकती हैं। इनमें एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइबर होता है जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
फल जैसे कि चेरी, बेरी और सेब यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं। इनमें एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर होता है जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कि रेड मीट, सीफूड और बीन्स यूरिक एसिड को बढ़ा सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने से यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है।
नियमित व्यायाम यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। योगा आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है और आपके गुर्दों को मजबूत बनाता है।
वजन कम करना यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। अधिक वजन यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकता है, इसलिए वजन कम करने से इस समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है।
शराब और कैफीन का सेवन कम करने से यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है। ये पदार्थ आपके शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकते हैं।
आप इन नेचुरल टिप्स का इस्तेमाल करके अपने Uric Acid को कंट्रोल कर सकते हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी हर अपडेट के लिए बनें रहें JAGRAN.COM के साथ। Image Credit: Canva