हार्ट प्रॉब्लम्स को दूर रखते हैं ये योगासन


By Priyanka Singh31, Jul 2022 12:49 PMjagran.com

धनुरासन

बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और हार्ट ब्लॉकेज को ठीक करने में मदद करता है।

पश्चिमोत्तानासन

हार्ट ब्लॉकेज ठीक करता है। इसके अलावा लीवर और किडनी को एक्टिव करता है। साथ ही मोटापा भी कम होता है।

अर्ध मत्स्येंद्रासन

हार्ट ब्लॉकेज को ठीक करने में असरदार है अर्ध मत्स्येंद्रासन। इस आसन से बैड कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है।

गोमुखासन

हार्ट से जुड़ी बीमारियों से बचे रहने के लिए गोमुखासन भी अच्छा आसन है। इसके नियमित अभ्यास से अपर बॉडी भी टोन्ड और स्ट्रॉन्ग होती है।

त्रिकोणासन

त्रिकोणासन हार्ट ब्लॉकेज को नेचुरली ठीक करने में सहायक होता है इसके साथ ही इससे कमर का फैट भी कम होता है।

सेतुबंधासन

इस आसन के नियमित अभ्यास से हार्ट तो हेल्दी रहता ही है साथ ही सेहत से जुड़ी और कई समस्याएं दूर रहती हैं।

सर्वांगासन

सर्वांगासन योग कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखता है और हार्ट ब्लॉकेज ठीक करने में मदद करता है।

वृक्षासन

दिल को सभी प्रकार के रोगों से सुरक्षित रखता है वृक्षासन। इसके अलावा यह आसन हार्ट ब्लॉकेज को भी ठीक करने में मदद करता है।

सुबह खाएं 3 काजू, शरीर को होंगे अनगिनत फायदे