किडनी हमारे शरीर के अहम अंगों में शुमार है, जो यूरिन के जरिए शरीर से टॉक्सिन पदार्थों को बाहर निकालने का काम करती है। ऐसे में इसे हेल्दी रखना बेहद जरूरी हो जाता है। आपको खानपान पर ध्यान देना चाहिए।
आज हम आपको कुछ ऐसी टेस्टी ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जो आपकी किडनी के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं। आइए इन ड्रिंक्स के बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
आज के टाइम पर मार्केट में बहुत से एनर्जी ड्रिंक आ गए हैं। अगर मेडिकल भाषा में बात करें, तो ये ड्रिंक हाई कैफीन और स्टिमुलैंट्स से युक्त होते हैं, जो सीधा पर आपकी किडनी पर गहरा असर डालते हैं।
अगर आपका कोई भी खाना कोल्ड ड्रिंक के बिना अधूरा है, तो आपको आज ही इस आदत से तौबा कर लेनी चाहिए। इसमें फॉस्फोरिक एसिड, शुगर और कैफीन होता है, जो आपकी किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है।
अगर आपको कॉफी पसंद है, तो ऐसे में आपको इसे लिमिट में ही पीना चाहिए। इसमें कैफीन पाया जाता है और ज्यादा कैफीन किडनी के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
कुछ लोगों की आदत होती है कि वे फल की बजाय पैकेज्ड फ्रूट जूस पीना पसंद करते हैं। किडनी के लिहाज से पैकेज्ड फ्रूट जूस हानिकारक माने जाते हैं। इनमें प्रिजर्वेटिव्स पाए जाते हैं।
अल्कोहल सेहत के हर एंगल से खराब मानी जाती है। किडनी के लिए यह और ज्यादा हानिकारक मानी जाती है। बेहतर होगा कि आज ही इसे डाइट से बाहर कर दें।
इन ड्रिंक्स के बजाय आपको किडनी को हेल्दी रखने वाले फूड्स पर अपना ध्यान केंद्रित करना चाहिए। वहीं, आप इससे जुड़ी कुछ एक्सरसाइज भी कर सकते हैं।
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