ग्वार फली एक ऐसी सब्जी है, जो स्वाद के साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। लेकिन कुछ लोगों के लिए यह हानिकारक भी हो सकती है। आइए जानें किन लोगों को ग्वार फली नहीं खानी चाहिए।
ग्वार फली में घुलनशील फाइबर ज्यादा होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को अचानक घटा सकता है। डायबिटीज के मरीज इसे डॉक्टर की सलाह के बिना न खाएं।
गर्भवती महिलाएं ग्वार फली का सेवन सीमित मात्रा में ही करें। ज्यादा खाने से पेट में गैस, बेचैनी या डायरिया हो सकता है।
गैस, कब्ज या एसिडिटी जैसी समस्याओं वाले लोगों के लिए ग्वार फली मुश्किल पैदा कर सकती है। इसका अधिक सेवन पेट फूलने या एसिड बढ़ने का कारण बन सकता है।
जो लोग फली से एलर्जी रखते हैं, उन्हें ग्वार फली बिल्कुल नहीं खानी चाहिए। एलर्जी से चकत्ते, खुजली या सांस लेने में परेशानी हो सकती है।
ग्वार फली में पोटैशियम और फाइबर अधिक होता है। जो लोग किडनी की बीमारी से पीड़ित हैं, उन्हें इसे डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं खाना चाहिए।
छोटे बच्चे की पाचन प्रणाली नाजुक होती है। ग्वार फली खाने से उनके पेट में गड़बड़ी या ऐंठन हो सकती है।
ग्वार फली ब्लड प्रेशर को कम कर सकती है। पहले से लो ब्लड प्रेशर वाले लोग इसे खाने से बचें।
ग्वार फली हेल्दी है, लेकिन कुछ लोगों के लिए हानिकारक हो सकती है। ऐसी ही तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva