शरीर को हेल्दी बनाए रखने के लिए जिन पोषक तत्वों और विटामिन्स की आवश्यकता होती है, विटामिन-ई इन्हीं में से एक है। यह एक अहम विटामिन्स की कैटेगरी में आता है।
विटामिन-ई एक शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट है, जो दिल और कैंसर की बीमारी को दुरुस्त करने के साथ-साथ स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर शरीर में विटामिन-ई की कमी हो जाए, तो इससे शरीर में क्या बदलाव होने लगते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
कई रिसर्च पेपर में यह बात निकलकर सामने आई है कि अगर किसी व्यक्ति के शरीर में विटामिन-ई की कमी हो जाए, तो ऐसे में व्यक्ति को आंखों से जुड़ी समस्याएं होने लगती है।
बाल झड़ने के अनेक कारण हो सकते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि विटामिन-ई की कमी से आपके बाल झड़ने लगते हैं क्योंकि यह विटामिन बालों को पोषण प्रदान करता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जो लोग बार-बार बीमार हो रहे हैं, ऐसे में उन्हें अपना चेकअप कराना चाहिए क्योंकि यह विटामिन-ई की कमी हो सकती है।
अगर आपको बिना किसी वजह से थकान और कमजोरी हो रही है, तो आपको सतर्क हो जाना चाहिए। यह बॉडी में विटामिन-ई की कमी का संकेत हो सकता है।
विटामिन-ई की कमी से शरीर में यह बदलाव होने लगते हैं। लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com