अक्सर लोग किसी से मिलने पर चाय या कॉफी के लिए पूछते हैं, वहीं अधिकतर लोगों के दिन की शुरुआत भी कॉफी से ही होती है।
वैसे किसी भी चीज का सेवन अधिक मात्रा में करने पर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है, उसी तरह कॉफी का अधिक मात्रा में सेवन करने से कई तरह की परेशानियां होती हैं, इससे होने वाली परेशानियों की बात करेंगे।
कॉफी का सेवन अधिक मात्रा में करने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, इससे गैस और लूज मोशन की शिकायत हो सकती है।
कॉफी में कैफीन की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है, ऐसे में कॉफी का सेवन अधिक मात्रा में करने पर नींद की समस्या हो सकती है। इसकी वजह से स्लीप साइकल बिगड़ सकता है, जिससे वर्क प्रोडक्टिविटी प्रभावित होती है।
कॉफी पीने के बाद कैफीन की वजह से एनर्जेटिक महसूस करते हैं लेकिन कैफीन के शरीर से निकल जाने के बाद थकान महसूस होती है।
वैसे कॉफी के सेवन से स्ट्रेस कम होता है लेकिन बार-बार कॉफी पीने से तनाव की समस्या हो सकती है, इसकी वजह से चिड़चिड़ापन हो सकता है।
कई लोग रात में कॉफी पीना पसंद करते हैं, हालांकि ऐसा करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। इसलिए कोशिश करें कि शाम के वक्त कॉफी न पिएं। इससे नींद प्रभावित होती है और अन्य समस्याएं होती हैं।
कॉफी के सेवन से ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव होता है, हाई ब्लड प्रेशर धमनियों को नुकसान पहुंचाता है, जिस वजह से दिल संबंधी बीमारियों का खतरा भी बढ़ता है।
कॉफी का सेवन अधिक मात्रा में करने पर ये समस्याएं हो सकती हैं, लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com