हरी सब्जियों हमें ताकत और शरीर को अच्छा पोषण मूल्य प्रदान करती हैं। इन्हीं हरी सब्जियों में से एक हरा प्याज भी है।
हरा प्याज पोषक तत्वों से समृद्ध होता है, जो स्वास्थ्य के लिए अच्छी मानी जाती हैं। इसमें विटामिन, कैल्शियम, फोलेट और मिनरल भरपूर मात्रा में होते हैं।
हरा प्याज कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे को कम करने में बहुत सहायक है। लेकिन कुछ लोगो को इसका सेवन कम करना चाहिए।
ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे ही लोगों के बारे में बताएंगे, जिन्हें भूलकर भी हरा प्याज का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि यह उनकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
हरी प्याज के अधिक सेवन से हृदय स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ सकता है। इसमें मौजूद कैल्शियम की अधिक मात्रा इसके लिए जिम्मेदार हो सकती है।
यदि आपको प्याज से एलर्जी है तो शायद हरी प्याज के सेवन से भी आपको एलर्जी हो सकती है। ऐसे में यह आपकी एलर्जी की समस्या को और बढ़ा सकता है।
हरी प्याज का सेवन कच्चे रूप में करने से मुंह से दुर्गंध आ सकती है। ऐसे में मुंह की दुर्गंध से बचने के लिए हरा प्याज का जितना हो सके कम सेवन करें।
एसिडिटी, गैस, उल्टी या मतली की परेशानी महसूस हो सकती है क्योंकि हरी प्याज में अधिक मात्रा में फाइबर होता है और इसलिए अधिक सेवन से नुकसान हो सकता है।
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