कभी खाना फीका होने तो कभी पराठे के साथ अचार का मजा लेने के बहाने हम अचार को अपने खाने में शामिल कर लेते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप रोजाना अचार खाते हैं, तो इससे सेहत को क्या नुकसान होते हैं? आइए जानें।
अगर आप रोज अचार खाते हैं, तो इससे हार्ट से जुड़ी कई समस्याएं भी हो सकती हैं। आपको कभी-कभार ही अचार खाना चाहिए।
अचार में काफी नमक होता है। इसके चलते शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ सकती है, जिससे किडनी को नुकसान पहुंच सकता है।
रोजाना अचार खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल भी बढ़ सकता है। ऐसे में कभी-कभी ही अचार का सेवन करें। सेहत चकाचक रहेगी।
अचार का ज्यादा सेवन करने की वजह से शरीर में सूजन की दिक्कत हो सकती है। बेहतर होगा कि इसे सीमित मात्रा में ही खाएं।
अचार में ज्यादा मसालों का इस्तेमाल किया जाता है। ऐसे में इसे रोजाना खाने से एसिडिटी और अल्सर होने का खतरा बना रहता है।
इन सभी समस्याओं से बचने के लिए रोज अचार न खाएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com