पानी सेहत के लिए बेहद जरूरी है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर न सिर्फ हाइड्रेट रहता है बल्कि आप बीमारियों से भी बचे रहते हैं।
एक व्यक्ति दिन में 7-8 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। इससे ज्यादा पानी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
आज हम आपको बताएंगे कि ज्यादा पानी पीने से शरीर को कौन-कौन से नुकसान होते हैं? आइए इसके बारे में जानें।
ज्यादा पानी पीने से हमारी किडनी पर असर पड़ता है। ऐसे में अगर आप किडनी के मरीज है, तो कम मात्रा में पानी पिएं।
अगर आप ज्यादा मात्रा में पानी पीते हैं, तो इसके चलते हार्ट के फेल होने का खतरा बना रहता है।
जब आप ज्यादा पानी पीते हैं, तो इसकी वजह से ओवरहाइड्रेशन के शिकार हो सकते हैं और आपके यूरिन के रंग में बदलाव नजर आ सकता है।
बहुत ज्यादा पानी पीने से आपको बार-बार टॉयलेट जाने की शिकायत हो सकती है। दिन में 6-8 बार टॉयलेट जाना नॉर्मल है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ज्यादा पानी पीने से जान जाने का भी रिस्क हो सकता है। बेहतर होगा कि ज्यादा पानी न पिएं।
इन सभी समस्याओं को देखते हुए ज्यादा पानी न पिएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com