अक्सर लोगों को गले की समस्याओं, खांसी, जुकाम आदि में गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है। यद्यपि गर्म पानी सेहत के लिए फायदेमंद होता है लेकिन कई बार गर्म पानी के इस्तेमाल से परेशानियों का सामना करना पड़ता है।
किसी भी चीज का सेवन ज्यादा मात्रा में करने से उसका असर नकारात्मक रूप से पड़ता है, ऐसे में गर्म पानी भी ज्यादा मात्रा में पीने से कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। गर्म पानी पीने से होने वाली समस्याओं की बात करेंगे।
अधिक मात्रा में गर्म पानी पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है, इसके अधिक सेवन से शरीर में लिक्विड की मात्रा कम हो सकती है जो डिहाइड्रेशन की वजह बन सकता है।
गर्म पानी पीने से दांतों में इनेमल की परत नष्ट होने लगती है, इससे दांतों में सेंसिटिविटी और कैविटी का खतरा बढ़ता है।
गर्म पानी अधिक मात्रा में पीने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं क्योंकि अधिक मात्रा में यह पानी पीने से जलन हो सकती है।
लगातार गर्म पानी का सेवन करने से मुंह और गले में जलन और छाले हो सकते हैं, इसलिए सीमित मात्रा में ही गर्म पानी का सेवन करना चाहिए।
गर्म पानी पीने से शरीर में मिनरल्स इंबैलेंस हो सकता है, रोजाना गर्म पानी से शरीर में मिनरल्स की कमी हो सकती है। इसके अधिक सेवन से पसीना अधिक मात्रा में आएगा जिससे पोषक तत्वों की कमी हो सकती है।
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